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COMO USAR UN PROGRAMA DE VELOCIDAD
Inserte la llave completamente en la consola.
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Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en las
páginas 10 y 11.
Seleccione uno de los programas de veloci-
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dad.
Cuando la llave se in-
serte, se seleccionará
la función manual. Para
seleccioanr un pro-
grama de velocidad,
presione el botón de
Programa repetidamente hasta que uno de los
dos indicadores de programa se enciendan. Nota:
Las gráficas al lado de los indicadores muestran
como la velocidad de la máquina para correr cam-
biará durante los programas.
Cada programa consiste de 30 periódos de un mi-
nuto. Un ajuste de velodidad está programado
para cada periódo. Nota: El mismo ajuste de velo-
cidad esté programado para dos o más periódos
consecutivos.
Presione el botón de Comenzar o el botón
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para aumentar la Velocidad para comenzar el
programa.
Cuando se presione el botón, la máquina para co-
rrer automáticamente se ajustará al ajuste de ve-
locidad para el primer periódo. Sostenga las ba-
randas y comience a caminar.
Cuando el primer periódo del programa termine,
tres tonos sonarán y la pantalla de Velocidad hará
la señal intermitente tres veces. La velocidad de
la banda para caminar entonces cambiará si
un ajuste diferente de velocidad está progra-
mado para el siguiente periódo.
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El programa continuará hasta que se completen
los 30 periódos. La banda para caminar entonces
se detendrá hasta parar.
Para cambiar el ajuste de inclinación durante el
programa, presione los botones de Inclinación. Si
el ajuste de velocidad está muy alto o muy bajo
durante el programa, usted puede cambiar el
ajuste manualmente presionando los botones de
Velocidad. Sin embargo, cuando el siguiente pe-
riódo comience, la máquina para correr se
ajustará automáticamente al ajuste de veloci-
dad para el siguiente segmento.
Para parar el programa, presione el botón de
Parar. La pantalla de Tiempo/Paso comenzará a
prenderse y apagarse intermitentemente con
constancia. Para volver a comenzar la banda,
presione el botón de Comenzar o el botón para
aumentar la Velocidad. La banda para caminar co-
menzará a moverse a 1 mph. Cuando comience el
siguiente periódo, la máquina para correr se ajus-
tará automáticamente al ajuste de velocidad para
el siguiente periódo.
Siga su progreso con la pista y las pantallas.
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Vea el paso 5 en la página 11.
Mida su ritmo cardiaco si lo desea.
5
Vea el paso 6 en la página 12.
Cuando usted termine de hacer ejercicios,
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quite la llave de la consola.
Cuando termine el programa, asegúrese que la
máquina para correr esté en el nivel de inclina-
ción más bajo. A continución, quite la llave de la
consola y colóquela en un lugar seguro.
Cuando usted termine de usar la máquina para
correr, mueva el interruptor de prender/apagar a
la posición de apagar.
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