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Consulte las siguientes sugerencias para aliviar el cansancio ocular:
•
Pase algo de tiempo alejado de la pantalla si trabaja durante
horas. Es aconsejable tomar breves descansos (de al menos
5 minutos) después de aproximadamente 1 hora de trabajo
continuo frente a su PC. Tomar descansos breves y frecuentes es
más efectivo que un solo descanso largo.
•
Para minimizar la tensión y sequedad oculares, dé descanso a
sus ojos periódicamente enfocando a objetos que se encuentren
alejados.
•
Repita los siguientes ejercicios para raeducir la fatiga visual:
(1) Mire hacia arriba y hacia abajo repetidamente
(2) Haga que sus ojos describan vueltas
(3) Mueva sus ojos en diagonal
Si el cansancio ocular persiste, consulte a un médico.
•
La luz azul de alta energía puede dar lugar a cansancio ocular
y a degeneración de la mácula asociada a la edad (AMD, Age-
Related Macular Degeneration). El filtro de luz azul reduce un
30 % (máximo) la luz azul peligrosa para evitar el síndrome visual
informático (CVS, Computer Vision Syndrome).
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Manual online del equipo portátil
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