GYM form TOTAL ABS SPOR T Manual De Instrucciones página 26

1. Botão + / l (ligar e incremento de intensi-
dade)
2. Botão - / o (desligar e redução de intensi-
dade)
3. Botão Mode (seleção de programa)
4. Indicadores de programa
5. Cinto braços e pernas
6. Elétrodos
7. Fecho ajustável
Colocação das pilhas:
Retire a tampa do compartimento das pilhas
situado na parte de trás da unidade (1) e colo-
que 3 pilhas AAA (não incluídas). Para retirar a
tampa utilize a chave de fendas; para isso, co-
loque a chave de fendas na cabeça de cada
parafuso e desenrosque-os até que saiam.
Depois de colocar as pilhas, volte a colocar
a tampa e depois os parafusos. Enrosque os
parafusos com a ajuda da chave de fendas
tendo o cuidado de que estes fiquem bem
enroscados.
Coloque as 3 pilhas de acordo com as marcas
de polaridade indicadas no compartimento
das pilhas.
Colocação do cinto:
Prenda a unidade Gymform® TOTAL ABS (1)
na parte da frente do cinto (2) com a ajuda das
2 molas de pressão.
Assegure-se de que as molas ficam bem
apertadas porque se assim não for o cinto não
funcionará corretamente.
Coloque os 5 elétrodos (8) na parte interna do
cinto (2) tal como se indica na figura 2. Fixe-os
bem com as suas molas de pressão.
Retire o plástico protetor dos elétrodos do
cinto. Guarde os plásticos protetores, porque
depois irá necessitá-los.
Coloque o cinto no abdómen de maneira a
que tenha um elétrodo nos abdominais su-
periores, outro nos abdominais médios, outro
nos inferiores e outros dois nos oblíquos.
Assegure-se de que o cinto fica bem ajustado
entre todas as partes para que os elétrodos
estejam em contacto com a pele e segure-o
bem com a ajuda do fecho ajustável.
Depois de utilizar o cinto e para que os elé-
trodos não fiquem pegados à pele, tire-os um
por um puxando por uma das suas esquinas.
Depois, volte a colocar os plásticos protetores
nos elétrodos. Isto contribuirá para prolongar a
vida útil dos elétrodos (8).
Seleção de programas
Pressione o botão + / l (3) para ligar a unidade
(1).
Quando se liga a unidade, o Gymform
TAL ABS começa no programa 1 e o nível de
intensidade é "0". Pode utilizar o botão Mode
(5) para selecionar outros programas. Se pres-
sionar o botão Mode (5) uma vez, selecionará
o programa 2, voltando a pressionar o botão
selecionará o programa 3 e assim sucessiva-
mente até chegar ao programa 6. Uma vez
neste programa, se pressionar novamente o
botão Mode (5) a unidade voltará ao progra-
ma 1. Pode visualizar facilmente o programa
selecionado graças aos indicadores de pro-
grama (6) da unidade Gymform
(1). Consulte a tabela na segunda página para
identificar os programas.
Para diminuir o nível de intensidade, pressio-
ne breve e repetidamente o botão - / o (4) e
para incrementar o nível de intensidade, pres-
sione breve e repetidamente o botão + / l (3).
Pode escolher entre 10 níveis de intensidade.
Para a sua primeira sessão de eletroestimula-
ção, recomendamos-lhe que comece no nível
1 durante os primeiros 10 minutos, e depois
vá aumentando o nível de intensidade pouco
a pouco à medida que se for familiarizando
com a utilização do aparelho.
Se pressionar o botão - / o (4) durante 2 se-
gundos a unidade desligar-se-á.
Função de desligamento automático
Para a sua segurança, a unidade está confi-
gurada para que, automaticamente, a dura-
ção de cada programa seja de 10 minutos. O
Gymform® TOTAL ABS desligar-se-á auto-
maticamente 10 minutos depois de o ter liga-
do, independentemente do nível de intensida-
de e programa escolhidos.
Se desejar terminar antes a sessão, pressione
o botão - / o (4) durante 1 segundo até que o
ecrã se apague.
Colocação a 0 automaticamente
Quando termina o programa, a unidade des-
liga-se automaticamente e ao voltar a ligá-la
deverá programá-la novamente.
Para utilizar o cinto para pernas e braços
Coloque a unidade Gymform® TOTAL ABS
(1) na parte da frente do cinto para pernas e
braços (7) com a ajuda das duas molas de
pressão. Assegure-se de que as molas ficam
bem apertadas.
Coloque 1 elétrodo (8) no cinto com a ajuda
TO-
®
das suas molas de pressão.
Retire o plástico protetor do elétrodo (volte a
colocá-lo quando a sessão tiver terminado).
Coloque o cinto na zona a tratar (ver quadro
abaixo) e assegure-se de que o cinto fique
bem ajustado com a ajuda do fecho ajustá-
vel para que os elétrodos fiquem em contacto
com a pele.
Para escolher um programa e nível de intensi-
dade consulte a secção acima.
ZONAS ONDE UTILIZAR O CINTO PARA PERNAS E
TOTAL ABS
®
BRAÇOS (figura 3)
Parte da frente
G) Coxa: parte inferior frontal
H) Coxa: parte superior frontal
I) Coxa: parte superior
exterior frontal
Parte de trás
J) Coxa: parte superior
exterior traseira
K) Braços: bíceps e tríceps.
L) Braços: zona inferior
M) Trapézios
N) Barriga das pernas
O) Coxa: parte interior
RECOMENDAMOS SUBSTITUIR OS ELÉ-
TRODOS CADA 30 UTILIZAÇÕES. SE
NOTAR UMA PERDA PREMATURA DE
ADERÊNCIA DOS ELÉTRODOS HUMEDE-
ÇA-OS COM UMA ESPONJA LEVEMENTE
MOLHADA.
NOTA: se começar a sentir calor no sítio onde
colocou os elétrodos ou a intensidade das
contrações diminuir durante a sessão, é pro-
vável que tenha de substituir as pilhas; retire-
-as e coloque pilhas novas. Se mesmo assim
não notar nenhuma mudança é provável que
os elétrodos estejam a chegar ao fim da sua
vida útil. Desligue a unidade Gymform® TO-
TAL ABS, retire o cinto do corpo, coloque os
elétrodos novos no cinto e volte a começar
a sessão. Para a sua própria comodidade, a