Tabla de contenido
COMO USAR LA BICICLETA DE EJERCICIO
COMO AJUSTAR EL POSTE DEL ASIENTO
Para obtener un
ejercicio efectivo, el
asiento debe estar
en la altura adecua-
da. Mientras usted
pedalea, debe de
haber un pequeño
doblés en sus rodi-
llas cuando los
pedales estén en la
posición más baja.
Para ajustar la altu-
ra del asiento, primero gire la perilla indicada en direc-
ción opuesta a las agujas del reloj dos o tres vueltas
para aflojarla (si la perilla no se afloja suficiente, puede
rallar el poste del asiento). A continuación, jale la peri-
lla, deslice el poste del asiento a la altura deseada, y
entonces suelte la perilla. Mueva el poste del asiento
arriba y abajo un poco hasta que el pasador en la
perilla suene dentro de uno de los orificios en el
poste del asiento. Entonces, gire la perilla en direc-
ción de las agujas del reloj hasta que esté apretada.
COMO AJUSTAR EL ASIENTO
El asiento se puede
ajustar a la posición
que es más cómo-
da para usted.
Antes de ajustar
el asiento, bájese
de la bicicleta de
ejercicios; no
ajuste el asiento
mientras que se
sienta en él. Para
ajustar el asiento,
primero gire la perilla indicada en dirección opuesta a
las agujas del reloj dos o tres vueltas para aflojarla (si la
perilla no se afloja suficiente, puede rallar el sujetador
del asiento). A continuación, jale la perilla, deslice el
sujetador del asiento a la altura deseada, y entonces
suelte la perilla. Mueva el sujetador del asiento arriba
y abajo un poco hasta que el pasador en la perilla
suene dentro de uno de los orificios en el sujetador
del asiento. Entonces, gire la perilla en dirección de las
agujas del reloj hasta que esté apretada.
Asiento
Perilla
Poste del
Asiento
Asiento
Perilla
Sujetador
del Asiento
COMO AJUSTAR EL MONTANTE VERTICAL
El montante vertical
se puede ajustar a
la altura que es
más cómoda para
usted. Para ajustar
el montante vertical,
primero gire la peri-
lla indicada en
dirección opuesta a
las agujas del reloj
dos o tres vueltas
para aflojarla (si la
perilla no se afloja
suficiente, puede
rallar el montante
vertical). A continua-
ción, jale la perilla,
deslice el montante vertical a la altura deseada, y
entonces suelte la perilla. Mueva el montante verti-
cal arriba y abajo un poco hasta que el pasador en
la perilla suene dentro de uno de los orificios en el
montante vertical. Entonces, gire la perilla en direc-
ción de las agujas del reloj hasta que esté apretada.
COMO AJUSTAR LAS CORREAS DE LOS PEDALES
Para ajustar las
correas de los
pedales, primero
jale los extremo de
las correas arriba
de las lengüetas en
los pedales. Ajuste
las correas a la
posición, y presione
los extremos de las
correas de regreso a las lengüetas.
10
Montante
Vertical
Perilla
Correa
del Pedal
Lengüeta
Tabla de contenido
