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Resumen de contenidos para Heubozen ROYAL ROWER
- Página 1 HEUBOZEN ROYAL ROWER Manuel d'utilisation...
- Página 2 INTRODUCTION En choisissant le Rameur ROYAL ROWER, vous avez pris une décision qui améliorera votre santé, votre forme et votre bien-être et ceux de votre famille. Etre en forme et en bonne santé augmentera votre énergie et votre qualité de vie.
- Página 3 LIRE INFORMATIONS IMPORTANTES – A Ne pas suivre ces instructions de sécurité peut entraîner des blessures sérieuses. Composants les plus susceptibles de s’abîme r ROULETTES DU SIEGE – RAIL ALUMINIUM (élément N°001, 118) Ces éléments sont facilement endommagés par la poussière et la saleté et doivent être régulièrement nettoyés.
- Página 4 INSTRUCTIONS D’ASSEMBLAGE RAMEUR DUAL MODE Check List SI UNE DES PIECES CI-DESSOUS EST MANQUANTE, VEUILLEZ CONTACTER IMMEDIATEMENT VOTRE DISTRIBUTEUER. TOOL...
- Página 5 INSTRUCTIONS D’ASSEMBLAGE RAMEUR DUAL MODE ETAPE 6 ETAPE 4 ETAPE 1 A) Retirez 4 x BOULONS [304] de la GLISSIERE à l'aide de l'outil fourni. A) Retirez la BARRE ALUMINUM [001] du carton et placez-la Veuillez préparer une espace de 2x 22,5 mètres avant de B) Assemblez 2 x CARTERS GLISSIERE SIEGE[117] avec les 4 sur le couvercle en carton comme indiqué...
- Página 6 INSTRUCTIONS D’ASSEMBLAGE RAMEUR DUAL MODE ETAPE 8 A) Retirez 6 x BOULONS [319] du CADRE PRINCIPAL [002]à l'aide de l'outil fourni. B) Assemblez 2 x REPOSE-PIEDS [013 & 014] avec les 6 mêmes BOULONS [319] et serrez fermement. Sur chaque REPOSE-PIEDS figure une marque : L pour gauche et R pour droite.
- Página 7 LISTE DES PIECES RAMEUR DUAL MODE PART PART PART DESCRIPTION Q’TY DESCRIPTION Q’TY DESCRIPTION Q’TY BARRE ALUMINUM MOUSSE BOULON CADRE PRINCIPAL BUTOIR GLISSIERE SIEGE BOULON STABILISATEUR - AVANT SUPPORT TALON - ASSEMBLAGE RONDELLE STABILISATEUR - ARRIERE SUPPORT TALON - BUTOIR RONDELLE SUPPORT ARRIERE ASSEMBLAGE PIVOT TALON...
- Página 8 SCHEMA EXPLOSE RAMEUR DUAL MODE R200 2012...
- Página 9 REGLER VOTRE RAMEUR Ajustement du support du talon Ajustement de l’angle de l’ordinateur Pré ajustement du support du talon Le support du talon (126) a un système de fermeture avec ressort L’ordinateur (714) et son bras (015) sont destinés à tourner et à Il y a 10 niveaux de réglage pour le support du talon, ceux-ci sont pivoter pour vous donner un ajustement parfait à...
- Página 10 GUIDE POUR RAMER CORRECTEMENT Poignets pliés Corps trop penché Ramer avec les bras pliés F AUTE F AUTE F AUTE Le c orps va trop loin. Les tibias peuvent être trop à la verticale. L’utilis ateur commence à ramer en tirant s ur les bras L’utilisateur plie les poignets à...
- Página 11 Ajustement des trous d’aération Relâcher la sangle de la pédale Le ventilateur de la roue d’inertie du Rameur ROYAL ROWER génère Relâcher la sangle de la pédale es t facile grâce à l’attache un f lux d’air qui peut être dirigé grâc e aux trous d’aération ajustables.
- Página 12 Tirer le corps à la poignée Coudes Volants Fermer les genoux F AUTE F AUTE F AUTE A la fin, l’utilisateur se hisse vers la poignée au lieu de tirer la Les c oudes de l’utilisateur s’éloignent du c orps à la f in et la poignée A la fin du mouvement, l’utilis ateur ferme les genoux en allongeant les jambes bien droites.
- Página 13 INSTRUCTIONS DE L’ORDINATEUR Identification des fonctions Afficha2e POULS (PULSE) Ecran LCD 130 x 58,5 mm Votre fréquence cardiaque est indiquée en Affich age à cristaux liqu id es ba ttements par minutes ( bpm). Afficha2e SPM Coups de rame p ar minu te Afficha2e batterie faible Afficha2 e niveau L’affichage batterie fa ible...
- Página 14 AppuyezsurlatoucheENTERpourconf irmer votresélection.Appuyezsurlatouc heSTART. Sélec tionnezleprogrammeprofils utilisateurentournantlec adranSELECT.Pourplusd’informations,voirlesprogrammes profils utilisateurP7. PROGRAMME RET OUR AU CALME :AppuyezsurlatoucheRECOVERYpouractiverleprogramme deretouraucalme ADAPTATEUR : Quand votre Rameur ROYAL ROWER es t complètement assemblé et correctement positionné, quiévalueraautomatiquementvotreniveaude fitne ss. Pour plus d’informations, voir le programme de retour au calme.
- Página 15 P2-P3 Programmes de profils préréglés P5-P6 Programmes Intervalles Il y a deux profils de programme préréglés comme indiqué ci-dessous : Il y a deux programmes Intervalles, dis tanc e et durée. La seule dif férence entre les deux est la façon dont vous sélectionnez l’intervalle de travail.
- Página 16 P8 – Programme Contrôle Watts Programme Retour au calme Le programme contrôle Watts est des tiné à garder votre entrée de watt au niveau c ons tant que vous avez sélectionné. Le programme retour au c alme évalue automatiquement votre niveau de fitness. L’ordinateur a besoin d’un signal de pouls, vous devez donc porter une sangle de poitrine c ompatible (pour plus d’informations, vous s angles de poitrine).
- Página 17 Valeurs par défaut Sélection de l’utilisateur L’ordinateur peut stoc ker quatre sets de données personnelles d’utilisateur. Ces informations stockées seront En sélectionnant les valeurs c iblées, l’ordinateur vous assis te en ayant des valeurs préréglées par défaut. Ces données utilisées en c onjonction avec P7 – programmes profils utilisateur et P9-P11 programmes de contrôle de ne sont pas toujours une aide, mais en général elles sont tout de même utiles.
- Página 18 ísica que siempre ha deseado. Sólo necesita entrenar de 15 a 30 minutos, tres veces por s emana, para empezar a apreciar los resultados de su entrenamiento con el ROYAL ROWER. Deseamos que empiece a dis frutar cuanto antes de los beneficios de los programas de ejercicios que podrá realizar , para lo que le recomendamos leer atentamente este manual que le ayudará a: Optimizar el tiempo que dedica a sus ejercicios.
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Página 19: Lista De Control
INSTRUCCIONESDEMONTAJEDELAMÁQUINADEREMODUAL Lista de control SI FALTA ALGUNA DE ESTAS PARTES, CONTACTE A SU DISTRIBUIDOR DE INMEDIATO . HERRAMIENTA 1 18... - Página 20 INSTRUCCIONESDEMONTAJEDELAMÁQUINADEREMODUAL PASO 4 PASO 1 PASO 6 Des peje un es pacio de 2 metros x 2,5 metros antes de A) Quite 4 PERNOS (304) del CARRO con la her. provista. A) Quite la VIGA DE ALUMINIO (001) de la caja y colóquela desempaca r su máquina de remo dual R200.
- Página 21 INSTRUCCIONESDEMONTAJEDELAMÁQUINADEREMODUAL PASO 8 A) Quite 6 x PERNOS [319] de la ESTRUCTURA PRINCIPAL [002] Con la herramienta provista. B ) A rme 2 x REPOSA-PIES [013 & 014] con los mismos 6 PERNOS [319] y apriete fuerte. Cada REPOSA-PIES tiene un sticker que indica si es el derecho (R) o el izquierdo (L).
- Página 22 LISTADEPARTESDELAMÁQUINADEREMODUAL PART PART PART DESCRIPTIÓN Cant. DESCRIPTIÓN Q’TY DESCRIPTIÓN Cant. VIGA DE ALUMINIO ASA DE ESPUMA PER. ESTRUCT PRINCIP TOPE CARRO ASIENTO PER. -CONJ. ESTABIL FRONTAL SOPORTE TAL ÓN ARAND. -TOPE ESTABILIZADOR TRAS ARAND. SOPORTE TAL ÓN ÓN SOPORTE TRASERO ARAND.
- Página 23 DIAGRAMA DE DESPIECE M QUINA DE REMO DUAL Á R200 2012...
- Página 24 SENTARSE EN EL APARATO DE MANERA SEGURA Preajuste del Soporte del reposapiés El soporte del reposapiés puede regularse en 10 posiciones claramente n u merad as. Sentars e en el aparato de remo de manera segura es muy senc illo. Antes de empezar a entrenar, coloque el SOPORTE DEL REPOSAPIÉS [126] en la posición 1.
- Página 25 Regulación del ángulo de la Consola La CONSOLA [714] y el BRAZO DE SOPORTE DE LA CONSOLA [015] El ROYAL ROWER dispone de un ventilador que genera una corriente de aire, dirigible gracias a las rejillas de ventilación. han sido diseñados para rotar y pivotar has ta alcanzar la posic ión que más le convenga.
- Página 26 Transporte y guardado El ROYAL ROWER es tá equipado con R UEDAS DE TRA NSPORTE, que le ayudarán a transportar el aparato fácilmente y sin necesidad de ayuda. GUÍA PARA REMAR CORRECTAMENTE Remar con los brazos flexionados Sobreinclinarse Doblar las muñ ecas...
- Página 27 Tirar el cuerpo hacia el manillar Codos separados del cuerpo Codos separados del cuerpo ERROR ERROR ERROR Al final del movimiento, el usuario, en lugar de tirar del manillar hacia el Al final del movimiento, los codos del us uario apuntan hacia el exterior del Al final del movimiento, los codos del us uario apuntan hacia el exterior cuerpo y el manillar se sitúa al nivel del pec ho.
- Página 28 FUNCIONES DE LA CONSOLA Identificación de las funciones Display LCD Display PULSE (pulso) 130 x 58,5 m m Muestra la frecuencia cardiaca del Disp lay de cristal líquido usuario a tiempo real en pulsacion es por minuto (en inglés , bmp) Display SPM Remadas por minuto Display de LOW BATTERY...
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Página 29: Instrucciones Del Monitor
MENU DE PROGRAMAS: Con la c onsola enc endida, en modo Stop, gire la rueda de selección para elegir uno ADAPTADOR: Cuando el ROYAL ROWER esté correctamente montado y ensamblado, conec te el de los 11 programas disponibles en el menú. - Página 30 P2~P3 Programas predeterminados P5~P6 Programas de intervalo Existen dos Programas de intervalo: intervalos de distancia e intervalos de tiempo. La única diferenta Existen dos programas predeterminados, cuyos perfiles se mues tran a continuación entre estos dos programas es la función que se configura para el entrenamiento. En el programa de intervalo de distancia, us ted puede seleccionar la distancia a recorrer durante el entrenamiento.
- Página 31 P8 – Programa de Control de la Potencia Programa Recovery El Programa de Control de la Potencia es tá pensado para que el us uario pueda controlar la potencia de s u El programa Rec overy le permite evaluar automáticamente su nivel de forma física. Para ello, la c onsola entrenamiento y mantenerla a un nivel constante.
- Página 32 INSTRUCCIONES DE LA CONSOLA Selección del usuario Valores por defecto La consola puede memorizar 4 perfiles de usuario distintos. La cons ola utiliza la información almacenada para La consola ha sido preconfigurada con unos objetivos de entrenamiento por defec to. Le serán útiles en el caso los programas P7 -Programas personalizables por el us uario y P9~P1 1 Programas de Control de la Frecuencia Cardiac a.