Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
Posture d'exercice
du corps entier
Placez-vous sur le
coussinet du pied et
étirez vos pieds comme
aussi largement que
vos épaules. (Utilisez la
ligne de dessin pour un
meilleur exercice.)
Posture ébouriffante
Étirez vos jambes et
mettez vos mains sur le
coussin de pied.
12. POSTURE D'EXERCICE
Posture de squat
Étirez vos jambes
aussi largement que
vos épaules lors de
l'accroupissement.
Posture de pied
simple
Mettez un pied sur le
coussinet de pied et
détendez-vous.
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Cintrage de la
posture du haut du
corps
Étirez vos bras aussi
largement que vos
épaules.
Posture de
positionnement I
Les fesses sur le
coussinet du pied.
Posture des jambes
inférieures
Mettez vos jambes
inférieures sur le
coussinet de pied avec
vos mains sur l'arrière du
sol pour vous supporter.
Posture posée II
Placez vos jambes sur
le coussinet de pied
lorsque vous êtes assis
sur le tabouret.
Capítulos
