Tabla de contenido
FI
nen kerros kiukaan kiviin ja metallipinnoille. Kivien
kalkkeutuminen heikentää löylyominaisuuksia.
Rautapitoisesta vedestä jää kiukaan pintaan ja vas-
tuksiin ruosteinen kerros, joka aiheuttaa syöpymis-
tä.
Humus- ja klooripitoisen veden sekä meriveden
käyttö on kielletty.
Löylyvedessä voi käyttää ainoastaan löylyveteen
tarkoitettuja hajusteita. Noudata pakkauksen anta-
mia ohjeita.
1.4.2. Saunahuoneen lämpötila ja kosteus
Ilman lämpötilan ja kosteuden mittaamiseen on saa-
tavana mittareita, jotka soveltuvat saunakäyt töön.
Koska jokainen ihminen kokee löylyn vaikutuksen
eri tavalla, ei voida antaa tarkkoja saunomislämpö-
tiloja tai kosteusprosentteja, jotka olisivat yleispä-
teviä – sisäinen tunne on kylpijän paras mittari.
Saunahuoneeseen tulee järjestää asianmukainen
ilmanvaihto, sillä saunan ilman tulee olla hapekasta
ja helposti hengitettävää. Katso kohta 2.4. "Sauna-
huoneen ilmanvaihto" .
Ihmiset kokevat saunomisen terveelliseksi ja
virkistäväksi. Sauna puhdistaa, lämmittää, rentout-
taa, rauhoittaa, lievittää ahdistusta ja antaa rauhal-
lisena paikkana mahdollisuuden mietiskelyyn.
1.5. Saunomisohjeita
Aloita saunominen peseytymisellä. Suihkussa
•
käynti saattaa riittää.
Istu löylyssä niin kauan kun tuntuu mukavalta.
•
Hyviin saunatapoihin kuuluu, että huomioit
•
muut saunojat häiritsemättä heitä äänekkäällä
käytökselläsi.
Älä aja muita lauteilta liiallisella löylyllä.
•
Unohda kiire ja rentoudu!
•
Jäähdytä eli vilvoittele liiaksi kuumennutta
•
ihoasi.
Jos olet terve, voit nauttia jäähdyttelyn
•
yhteydessä uimisesta, mikäli sellaiseen on
mahdollisuus.
Peseydy saunomisen lopuksi. Nauti
•
nestetasapainon palauttamiseksi raikasta juomaa.
Lepäile, anna olosi tasaantua ja pue päällesi.
•
1.6. Varoituksia
Meri- ja kostea ilmasto saattavat vaikuttaa kiu-
•
kaan metallipintoihin syövyttävästi.
Älä käytä saunaa vaatteiden tai pyykkien kuiva-
•
ushuoneena palovaaran vuoksi, sähkölaitteetkin
saattavat vioittua runsaasta kosteudesta.
Kuumaa kiuasta tulee varoa, sillä kiukaan kivet
•
ja metalliosat kuumenevat ihoa polttaviksi.
Kiukaan kiville ei saa heittää kerralla liiaksi
•
vettä, sillä kuumista kivistä höyrystynyt vesi on
polttavaa.
Lapsia, liikuntarajoitteisia, sairaita ja heikkokun-
•
toisia ei saa jättää yksin saunomaan.
Saunomiseen liittyvät terveydelliset rajoitteet
•
tulee selvittää lääkärin kanssa.
Vanhempien on estettävä lasten pääsy kiukaan
•
läheisyyteen.
Pienten lasten saunottamisesta on keskustelta-
•
va neuvolassa.
- ikä?
SV
på bastustenar och metallytor. Förkalkning försäm-
rar bastuns egenskaper.
Järnhaltigt vatten lämnar en avlagring av rost på
stenarna och motstånden, vilket orsakar korrosion.
Det är förbjudet att använda humus- och klorhaltigt
vatten samt havsvatten.
Endast
doftämnen
bastubadvatten får användas. Följ förpackningens
anvis ningar.
1.4.2. Temperatur och luftfuktighet
För mätning av temperatur och luftfuktighet finns
separata mätare som lämpar sig för bruk i bastur.
Eftersom var och en upplever bastun och effekterna
av att kasta bad på sitt eget individuella sätt, kan
ingen exakt och allmängiltig "optimal" badtempe ratur
och luftfuktighet anges – badarens välbefinnande är
den bästa mätaren.
Ventilationen i bastun bör vara väl ordnad. Luften
i bastun skall vara syrerik och lätt att andas. Se
punkt 2.4. "Ventilation" .
Ett bastubad känns hälsosamt och uppfriskande.
Bastun gör dig ren, varm, avslappnad och lugn
och är en utmärkt plats för stilla funderingar och
kontemplation.
1.5. Badanvisningar
Börja bastubadandet med att tvätta dig. En
•
dusch kan vara tillräcklig.
Sitt i bastun så länge det känns behagligt.
•
Det hör till god bastused att ta hänsyn till andra
•
badare, t.ex. genom att undvika högljutt och
störande beteende.
Kör inte bort andra badare genom att kasta
•
alltför mycket bad.
Glöm all jäkt och koppla av.
•
Svalka dig emellanåt i duschen eller i frisk luft,
•
eftersom huden blir uppvärmd.
Om du är frisk kan du svalka kroppen genom
•
att simma.
Avsluta bastubadandet med att tvätta dig.
•
Drick något fräscht och läskande för att
återställa vätskebalansen.
Vila och låt kroppen återhämta sig och återfå
•
normal temperatur. Klä på dig.
1.6. Varningar
Havsluft och fuktig luft i allmänhet kan orsaka
•
korrosion på aggregatets metallytor.
Använd inte bastun som torkrum för tvätt – det
•
medför brandfara! Elinstallationerna kan dess-
utom ta skada av riklig fukt.
Se upp för aggregatet när det är uppvärmt
•
– bastustenarna och ytterhöljet kan orsaka
brändskador på huden.
Kasta inte för mycket vatten på aggregatet på
•
en gång, eftersom den uppstigande heta vat-
tenångan kan orsaka brännskador.
Barn, rörelsehindrade, sjuka och personer med
•
svag hälsa får inte lämnas ensamma i bastun.
Eventuella begränsningar i samband med bastu-
•
bad bör utredas i samråd med läkare.
Föräldrar skall hindra småbarn från att komma i
•
närheten av aggregatet.
Småbarns bastubadande bör diskuteras med
•
mödrarådgivningen.
- ålder?
som
är
avsedda
för
9
Tabla de contenido
