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Fonctions du clavier
Routines d'entraînement
La page Routines d'entraînement vous permet de
choisir l'exercice d'entraînement souhaité� L'exercice
actuellement sélectionné est mis en surbrillance et
comporte une coche verte� Pour sélectionner un autre
exercice, faites simplement défiler la liste et cliquez sur
son nom�
Endurance:
Dans cette routine d'entraînement, l'exercice
sera exécuté à une intensité constante pendant
toute la durée�
Intervalle:
Cette routine d'entraînement exécutera à
intervalles réguliers des exercices à intensité
élevée et faible�
Transition:
Cette routine d'entraînement exécutera à
intervalles réguliers des exercices à intensités
aléatoires�
Cardio:
Cette routine d'entraînement exécutera deux
étapes successives à haute intensité puis une
étape à basse intensité�
Puissance:
Cette routine d'entraînement exécutera
un programme "pyramidal" dans lequel
l'intensité augmentera progressivement jusqu'à
atteindre le maximum� Elle diminuera ensuite
progressivement pour se terminer à faible
intensité�
Personnalisé:
Trois routines d'entraînement personnalisées
sont disponibles et peuvent être modifiées pour
créer un modèle d'entraînement personnalisé�
Pour modifier un exercice d'entraînement
personnalisé, appuyez sur l'icône représentant
un crayon à droite de l'exercice personnalisé
souhaité pour ouvrir la fenêtre de modification
de l'exercice d'entraînement�
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