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intervalo del 70% hasta el 80% de la frecuencia máxima, ya que
un esfuerzo inferior no tendrá la mejora deseada sobre la
función cardiaca.
Pulso máximo y zona de entrenamiento
El diagrama es una representación simplificada. Las diferencias
individuales según edad y estado de forma exigen la elabora-
ción de un plan de entrenamiento personal bajo asesoramiento
médico.
pulsaciones
por minuto
pulso máximo
200
180
85%
160
intervalo deseado
140
120
70%
100
25
30
35
40
4. Pulso de recuperación
Justo al acabar el entrenamiento (antes de para la grabación de
datos) debe medirse el pulso y de nuevo transcurridos tres
minutos (ver función „Pulso de recuperación" cap. 5.1).
Después del entrenamiento se recupera el pulso y baja la
frecuencia poco a poco hasta el valor del pulso en reposo.
Si a los tres minutos la frecuencia cardiaca es superior a 120
pulsaciones por minuto el entrenamiento fue demasiado
exigente. A largo plazo, con un entrenamiento periódico, el
pulso se recupera de forma más rápida.
45
50
55
60
vida
7. CAMBIO DE BATERÍA
Batería del
:
Para garantizar la estanqueidad del
batería debe realizarse en un comercio cualificado.
Atención: con el cambio de batería se borran todos los valores
en el display, también los totales anuales. Únicamente perma-
nece los valores de memoria.
En caso de que el display indique valores irregulares después
de un cambio de batería, desconectar de nuevo la misma,
esperar 10 segundos y volver a montar la batería.
Batería del emisor y del soporte de manillar:
Desroscar la tapa de la batería y retirar la batería gastada.
Colocar una batería nueva del tipo CR2032 con el polo positivo
hacia arriba y roscar la tapa.
Batería del emisor bicicleta:
El emisor sin cable contiene una batería de 12 voltios. Esta
batería debe sustituirse transcurrido un año (o cuando el Ciclo-
computador de valores falsos). Para lo cual desroscar con una
moneda la tapa de la batería en la parte superior del emisor,
retirar la batería gastada y montar una batería nueva de 12
voltios del tipo E23A / MS21 /V23 con el polo positivo hacia
arriba. Roscar de nuevo la tapa de batería. Preste atención de
no pasar de rosca la tapa !
Por favor no tire las baterías a la basura casera,
entreguelas para un reciclaje adecuado.
, el cambio de
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