Weslo CADENCE 16.0 Manual Del Usuario página 12

4. Siga su progreso con las pantallas.
La Pista—La pista
representa una distan-
cia de 402 metros (1/4
milla). Mientras camine
o corra en la máquina
para correr, los
indicadores alrededor de la pista aparecerán suce-
sivamente hasta que aparezca la pista completa.
La pista entonces desaparecerá y los indicadores
comenzarán nuevamente a aparecer de manera
sucesiva.
La pantalla inferior
izquierda—Cuando
esté haciendo ejercicios
la pantalla izquierda
puede mostrarle el
tiempo [TIME] que
ha pasado y el número aproximado de calorías
[CALS.] que ha quemado. La pantalla también
muestra su ritmo cardíaco [PULSE] cuando usa
el sensor de pulso (vea el paso 5 en esta página).
Nota: Cuando usted use un entrenamiento
preajustado, la pantalla izquierda le mostrará el
tiempo que falta en el entrenamiento en vez del
tiempo que ha pasado.
La pantalla derecha—
La pantalla derecha
puede mostrarle la velo-
cidad [SPEED] de la
banda para caminar y la
distancia [DISTANCE]
que usted ha caminado o corrido.
Para reajustar las pantallas, presione el botón de
Parar, retire la llave, y luego reinserte la llave.
5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Para medir su ritmo cardiaco, párese en los rieles
para los pies y coloque su pulgar izquierdo en el
sensor de pulso (vea el dibujo en la página 10). No
presione demasiado fuerte, o la circulación de
su pulgar se restringirá y su pulso podría no
ser detectado. Cuando su pulso es detectado, el
símbolo pequeño del corazón de la pantalla izqui-
erda destellará y su ritmo cardíaco será mostrado.
Para obtener una lectura más precisa del ritmo
cardiaco, mantenga su pulgar en el sensor
durante al menos 15 segundos.
Si el ritmo cardiaco que se muestra parece
demasiado alto o demasiado bajo, o si su ritmo
cardíaco no se muestra, retire su pulgar del sensor
de pulso durante algunos segundos y vuelva a
colocar su pulgar en el sensor de pulso. Recuerde
mantenerse quieto mientras mide su rimo cardiaco.
6. Una vez que haya terminado de ejercitar, retire
la llave de la consola.
Párese sobre los rieles para los pies, presione
el botón de Parar, retire la llave de la consola y
guárdela en un lugar seguro. Cuando usted haya
terminado de usar la máquina para correr, presione
el interruptor en la posición apagada y desenchufe
el cable eléctrico. IMPORTANTE: Si no hace esto,
los componentes eléctricos de la máquina para
correr pueden desgastarse antes de tiempo.
12