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Idiomas disponibles
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Asseyez-vous de manière à faire toucher les plantes de vos pieds. Vos genoux
doivent être tournés vers l'extérieur. Prenez vos pieds et rapprochez-les de votre aine.
Maintenez cette position pendant 10 à 15 secondes. Répétez 3 fois le mouvement.
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