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4. Cambie la inclinación de la máquina para cor-
rer como lo desea.
Para cambiar la inclinación de la máquina para
correr, presione los botones para aumentar y dis-
minuir la Inclinación [INCLINE] o uno de los
botones enumerados de Inclinación Rápida
[QUICK INCLINE]. Cada vez que presione un de
los botones de Inclinación, la inclinación gradual-
mente se ajustará al ajuste de inclinación selec-
cionada.
5. Siga su progreso con las pantallas.
Cuando seleccione la
función manual, una
pista representando ¼
de milla (400 metros)
aparecerá en la matriz.
Al caminar o correr en
la máquina para correr, los indicadores alrededor
de la pista aparecerán sucesivamente hasta que
aparezca la pista entera. La pista entonces desa-
parecerá y los indicadores comenzarán nueva-
mente a aparecer de manera sucesiva.
La pantalla inferior
izquierda puede
mostrar el tiempo
[TIME] que ha pasado y
la distancia [DIST.] que
ha caminado o corrido
durante su entrenamiento. Cada vez que cambie la
inclinación, la pantalla mostrará el ajuste de la in-
clinación por algunos segundos. Nota: Cuando se
selecciona una aplicación, la pantalla mostrará el
tiempo restante de la aplicación en lugar del
tiempo transcurrido.
La pantalla derecha in-
ferior puede mostrar la
velocidad [SPEED] de
la banda para caminar
y el número aproxi-
mado de las calorías
[CALS.] que ha quemado durante su entre-
namiento. La pantalla también mostrará su ritmo
cardiaco cuando usted use el sensor de pulso del
mango (vea el paso 6).
Pantalla superior puede
mostrar el tiempo tran-
scurrido, la distancia
caminada o corrida, el
número aproximado de
calorías quemadas o la velocidad de la banda para
caminar. Presione el botón de la Pantalla [DIS-
PLAY] de manera repetida hasta que la pantalla
superior muestre la información que desea ver.
Nota: Mientras que la información se muestre en la
pantalla superior, la misma información no será
mostrada en la pantalla inferior izquierda o
derecha.
Para reajustar las pantallas, presione el botón de
Parar, retire la llave y a continuación, vuelva a in-
sertar la llave.
6. Mida su ritmo cardíaco si lo desea.
Antes de usar el
sensor de pulso
de mango, retire
las hojas de plás-
tico de los con-
tactos de metal.
Además,
asegúrese de
tener las manos
limpias.
Para medir su ritmo cardiaco, párese en los rieles
para los pies y coloque sus manos en los contac-
tos de metal—evite mover sus manos. Cuando
se detecte su pulso se mostrará su ritmo cardiaco.
Para una lectura más precisa del ritmo car-
diaco, continúe presionando los contactos du-
rante aproximadamente 15 segundos.
7. Una vez que haya terminado de hacer ejercicio,
retire la llave de la consola.
Pise los rieles para los pies, presione el botón de
Parar y ajuste la inclinación de la máquina para
correr al ajuste más bajo. La inclinación debe
estar en la posición más baja cuando la
máquina para correr se pliega en su posición
de almacenamiento, de lo contrario se puede
dañar la máquina para correr. Luego, retire la
llave de la consola y guárdela en un lugar seguro.
Cuando termine de usar la máquina para correr,
presione el interruptor a la posición apagada y de-
sconecte el cable eléctrico. IMPORTANTE: Si no
hace esto, los componentes eléctricos de la
máquina para correr pueden desgastarse antes
de tiempo.
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de Metal
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