Puesta En Funcionamiento De La Cinta De Correr; Funcionamiento De La Consola - Domyos TC 5 Manual Del Usuario

PUESTA EN FUNCIONAMIENTO DE LA CINTA DE CORRER:

Enchufar el cable de alimentación.
Colocar el interruptor que está situado al lado del cable de alimentación en la posición «RESET».
Colocarse sobre los reposapiés de la máquina.
Enganchar la pinza de la llave de seguridad a una prenda.
Introducir la llave de seguridad en el orificio situado en la consola a tal efecto.
La pantalla se enciende y la cinta de correr ya está lista para su uso.

FUNCIONAMIENTO DE LA CONSOLA

1. Pantalla:
- Duración del ejercicio
- Calorías consumidas
- Distancia recorrida
- Velocidad de carrera
- Frecuencia cardíaca
- Fases del programa seleccionado o representación de una pista
de atletismo de 400 m. A medida que se camina o corre en la
cinta, los indicadores van apareciendo sucesivamente hasta
dibujar la pista por completo. Después, la pista desaparece y los
indicadores vuelven a aparecer sucesivamente.
Funciones:
A - Botón START/PAUSE: para poner en funcionamiento la cinta
cuando está parada o ponerla en pausa si está funcionando.
B - Botón STOP: para detener el ejercicio en cualquier momento.
C - Acceso directo a los 6 niveles de inclinación predeterminados:
pulsar el número deseado para inclinar la cinta a la altura
deseada.
D - Para regular en todo momento la inclinación del 0 % al 10 % por incrementos de 0,5 %.
E - Acceso directo a las 6 velocidades predeterminadas: pulsar la cifra para ir directamente a una velocidad en concreto.
F - Para ajustar la velocidad de carrera en todo momento de 1 km/h a 16 km/h por incrementos de 0,1 km/h (0,1 mi/h).*
G - Para seleccionar los programas de CALORÍAS de 1 a 8.
H - Para seleccioanr los programas de RENDIMIENTO de 9 a 16.
I - Para cambiar la información en pantalla y seleccionar un dato en concreto (opciones: tiempo, distancia, velocidad, calorías o
frecuencia cardíaca).
J - Entrada de sonido (toma Jack) para conectar un reproductor de MP3.
K - Altavoces
* Al mantener el botón pulsado, las velocidades van desfilando por incrementos de 0,5 km/h (0,5 mi/h).
Programas:
DOMYOS TC5 incluye 16 programas predefinidos con velocidades e inclinaciones diferentes.
Dichos programas se dividen en varios segmentos. A cada segmento le corresponde una velocidad e inclinación determinadas.
Advertencia: dos segmentos sucesivos pueden tener la misma configuración de velocidad e inclinación.
Durante el ejercicio, el segmento que parpadea representa el segmento en curso de entrenamiento.
La altura del segmento representa la velocidad.
8 programas de CALORÍAS:
- Programa 1: 20 min / 200 kcal
- Programa 2: 20 min / 250 kcal
- Programa 3: 30 min / 300 kcal
- Programa 4: 30 min / 350 kcal
- Programa 5: 40 min / 400 kcal
- Programa 6: 40 min / 600 kcal
- Programa 7: 50 min / 650 kcal
- Programa 8: 60 min / 850 kcal
En función de la resistencia del usuario, se puede regular en cualquier momento del programa la velocidad o inclinación de la
cinta.
Sin embargo, la cinta recupera la configuración del segmento por defecto cuando se inicia un nuevo segmento del entrenamiento.
Selección de programas:
- Programas de CALORÍAS (del 1 al 8): Pulsar el botón CALORIE PROGRAMS (E) hasta que aparezca el programa deseado.
- Programas de RENDIMIENTO (de 9 a 16): Pulsar el botón PERFORMANCE PROGRAMS (F) hasta que aparezca el programa deseado.
- Pulsar el botón START/PAUSE (A) para iniciar el programa deseado.
- Pulsar el botón START/PAUSE (A) para poner en pausa el programa en cualquier momento.
- Pulsar el botón STOP (B) para detener el programa en cualquier momento.
Sensores de pulsaciones:
Al principio y al final del ejercicio, es posible medir las pulsaciones posando las palmas de las manos en los sensores de
pulsaciones. La frecuencia cardíaca aparecerá en la parte inferior derecha de la pantalla. Esta medida es indicativa y en ningún
caso será una garantía médica.
8 programas de RENDIMIENTO:
- Programa 9: 20 min / Hill Climb 1
- Programa 10: 30 min / Sprint intervals
- Programa 11: 30 min / Valley run
- Programa 12: 30 min / Trail run
- Programa 13: 40 min / Hill climb 2
- Programa 14: 50 min / Speed run
- Programa 15: 55 min / 10K Run
- Programa 16: 60 min / Endurance run