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CARACTERÍSTICAS DE LA CONSOLA
La consola avanzada ofrece una serie de funciones
diseñadas para hacer sus entrenamientos más efecti-
vos y agradables.
Cuando use la función manual de la consola, podrá
ajustar la resistencia de los pedales al sólo tocar un
botón. A medida que ejercita, la consola le comunicará
continuamente los resultados instantáneos del ejerci-
cio realizado. Puede también medir su ritmo cardíaco
usando el monitor del ritmo cardíaco del mango o el
monitor de ritmo cardíaco incluido para el pecho.
La consola ofrece veinte entrenamientos a bordo (diez
entrenamientos de calorías y diez entrenamientos de
rendimiento). Cada programa cambia automáticamente
la resistencia de los pedales a medida que lo guía en
un entrenamiento efectivo. También puede establecer
una meta de calorías, distancia o tiempo.
La consola también ofrece una función iFit que permite
a ésta comunicarse con su red inalámbrica a través
de un módulo opcional iFit. Con el modo iFit puede
descargar entrenamientos personalizados, crear sus
propios entrenamientos, realizar un seguimiento de los
resultados de su entrenamiento, competir contra otros
corredores y tener acceso a otras muchas funciones.
Para comprar un módulo iFit en cualquier
momento, visite la web www.iFit.com o llame al
número de teléfono que está en la portada de este
manual.
También puede conectar su reproductor de MP3 o de
CD al sistema de sonido de la consola, y escuchar su
música favorita o sus audiolibros mientras ejercita.
Para usar la función manual, vea la página 17.
Para utilizar un entrenamiento a bordo, vea la
página 19. Per usare un allenamento con target
impostato, vedere página 21. Per usare un allena-
mento iFit, vedere página 22. Para usar el sistema
de sonido, vea la página 23. Para cambiar los
ajustes de la consola, vea la página 24.
Nota: Retire cualquier lámina de plástico que pueda
quedar sobre la pantalla.
COMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL
1. Empiece a pedalear o presione cualquier botón
en la consola para encender la misma.
Cada vez que encienda la consola, se encenderá
la pantalla. A partir de entonces, la consola estará
lista para ser utilizada.
2. Seleccione la función manual.
Pulse el botón Manual en la consola para seleccio-
nar la función manual.
Si no tiene un módulo iFit inalámbrico introducido
en la consola y conectado a iFit, el la función
manual se seleccionará automáticamente.
3. Cambie la resistencia de los pedales según sus
necesidades.
A medida que pedalea, cambie la resistencia de
lo pedales pulsando los botones de incremento
y reducción de la resistencia o pulsando uno los
botones numerados Quick Touch Resistance.
Nota: Tras pulsar un botón transcurrirán unos ins-
tantes antes de que los pedales alcancen el nivel
de resistencia deseado.
4. Siga su progreso a través de la pantalla.
La pantalla puede mostrar la siguiente información
del entrenamiento:
Cals. (calorías): Este modo de pantalla muestra
el número aproximado de calorías que usted ha
quemado.
Cals./Hr (calorías por hora): Este modo de panta-
lla muestra el número aproximado de calorías que
quema por hora.
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