Norsk; Virkninger Av Daggrysimulering - Philips Wake-up Light HF3462/10 Manual Del Usuario

norsk

6
innledning
Gratulerer med kjøpet og velkommen til Philips! Du får best mulig nytte av støtten som Philips tilbyr,
hvis du registrerer produktet ditt på www.philips.com/welcome.
Dette apparatet gjør at du føler deg bedre og mer energisk når du våkner. Det skaper en opplevelse
av sommerdaggry som gjør det enklere å våkne og stå opp. Lysintensiteten øker sakte til det valgte
nivået i løpet av 30 minutter. Lys om morgenen øker produksjonen av kortisolhormonet som gjør at
du føler deg mer energisk når du våkner. Du kan få apparatet til å vekke deg med kun lys eller med
både lys og lyd. Apparatet kan også brukes som leselampe.
lys og den biologiske klokken
Når du utsettes for lys, reguleres den biologiske klokken som kontrollerer kroppens døgnrytme.
Melatoninnivået stiger på kvelden og forbereder kroppen på søvn og senker kroppstemperaturen.
Lyset på morgenen stimulerer utsondring av hormonet kortisol som gjør oss våkne og
oppmerksomme. Optimalt er døgnrytmen synkronisert med søvn-våken-rytmen. Forstyrret søvn og
døgnrytme kan ha alvorlig innvirkning på helse, ytelse og produktivitet. Om høsten og vinteren, når
dagene er kortere og mørkere, opplever mange trøtthet og trenger mer søvn. Mangel på energi og
problemer med å komme seg opp om morgenen er vanlige symptomer på vintertrøtthet. Andre
symptomer kan være uventede humørsvingninger, konsentrasjonsvansker og et sug etter mat som er
rik på fetende karbohydrater. Noen kan til og med utvikle alvorlig depresjon (værsyke eller SAD),
som forsvinner når våren kommer.

virkninger av daggrysimulering

Oppvåkningslyset fra Philips forbereder kroppen din forsiktig på å våkne opp i løpet av den siste
halvtimen med søvn. I de tidlige morgentimene er øynene våre mer følsomme for lys enn når vi er
våkne. I løpet av den perioden vil det relativt lave lysnivået til en simulert naturlig soloppgang øke
kortisolnivået rett etter at du våkner. Kliniske studier har vist at jevnlig bruk av daggrysimulator kan
fjerne selv de alvorligste symptomene på vintertrøtthet og forbedrer produktiviteten og
konsentrasjonen. I tillegg våkner de som bruker oppvåkningslyset, lettere, er i bedre humør om
morgenen og føler seg mer energiske. Med oppvåkningslyset fra Philips kan du angi lysnivået som
tilsvarer din lysfølsomhet, for å få optimal daggrysimulering.
Du finner mer informasjon om helsefordelene på www.philips.com, søkeord "Wake-up Light".
Generell beskrivelse (fig. 1)
Sokkel
A
Kanaler
B
Lampekabinett
C
Øverste kontrollpanel
D
1 Knappen SNOOZE (slumre) / SCREEN BRIGHTNESS CONTROL (kontroll for lysstyrke på
skjermen)
2 @& -knapp (lys av/på)
3 3 -knapp (lys og lyd av/på)
4 # -knapp (lyd av)
100 W-lampe (HF3462/HF3461) eller 75 W-lampe (HF3451)
E
Utskiftingsluke for lampe
F
Nederste kontrollpanel
G
1 @ -hjul (vri for å angi lysintensitet)
2 ALARM-knapp
3 RADIO-knapp (kun HF3462/HF3461)
4 QUICK CHECK-knapp (rask kontroll)
5 $ -hjul (vri for å angi volum)
Displayet
H
1 % -knapp