Domyos VA 530 Manual Del Usario página 16

ENTRENADOR DE FRECUENCIA CARDÍACA
Esta función requiere utilizar el pulsómetro o cinturón cardiofrecuencímetro incluido.
La escala de color a la izquierda de la pantalla lo sitúa en una de las 5 zonas de esfuerzo en función de la frecuencia cardíaca:
ZONA ROJA
Zona de alto rendimiento reservada
a los expertos
ZONA NARANJA
Zona de mejora del rendimiento
ZONA AMARILLA
Zona de mejora de la resistencia
ZONA VERDE
Zona de esfuerzo moderado para
retomar la actividad despacio y
perder peso.
ZONA AZUL
Zona esencial para las fases de
calentamiento y recuperación.
FC = Frecuencia Cardíaca
FC máx. = 210 – (0,65 × su edad)
En el modo PROGRAMAS, aparecen dos rayas intermitentes que indican el nivel de intensidad que se debe alcanzar así como mensajes para
motivarlo y guiar el ejercicio.
1. Nivel de intensidad por alcanzar
2. Su nivel en ese momento
El modo RETO permite enfrentarse a las propias plusmarcas anteriores
del usuario. Claro que, antes de competir contra uno mismo se tendrá que haber
registrado al menos una sesión de entrenamiento antes.
Aparece el resumen de las características de la última sesión antes de que empiece
el reto.
Puede consultar su posición y la distancia que le separa del adversario en la parte
superior de la pantalla.
¡El primero en llegar ocupará el puesto más alto del podio!
RESUMEN DE CARACTERÍSTICAS
El resumen de características aparece automáticamente al final de la sesión
durante un periodo de recuperación de 1 minuto.
También puede consultar:
• La frecuencia cardíaca media
• Una estimación de las calorías quemadas
• La velocidad media
• La distancia recorrida
• La velocidad media de pedaleo
Para ver el resumen de todas las sesiones de entrenamiento desde la creación del
perfil, acceda a la página de inicio del perfil con el botón Atrás.
FC > 90% FC máx.
% FC máx.
FC = 80-90% FC máx.
FC = 70-80% FC máx.
FC = 60-70% FC máx.
FC < 60% FC máx.
FRECUENCIA CARDÍACA
(en pulsaciones por minuto)
Edad