cortos que descansos más largos distanciados. Los datos
muestran que la gente que trabaja por períodos prolongados
sin tomarse un descanso es más susceptible de sufrir lesio-
nes. De vez en cuando, estire los músculos de las manos,
brazos, hombros, cuello y espalda. Debe estirar por lo menos
una vez cada hora.
