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Instalar el controlador del monitor
Para disfrutar de un mejor rendimiento del monitor, es recomendable instalar el controlador del mismo antes de
utilizarlo.
Para instalar el controlador del monitor, lleve a cabo una de las siguientes acciones:
Si la unidad óptica está disponible, inserte el CD incluido con el monitor en la unidad óptica. A continuación, siga las
instrucciones de la pantalla.
Si la unidad óptica no está disponible, descargue el controlador del sitio Web de Lenovo
http://support.lenovo.com/docs/10DQD.
controlador del monitor" en la página
Comodidad y accesibilidad
Es importante llevar a cabo una buena práctica ergonómica para sacar el máximo provecho a su ordenador y
evitar molestias. Disponga su espacio de trabajo y el equipo de modo que se adecúen a sus necesidades
individuales y al tipo de trabajo que realiza. Además, practique hábitos de trabajo saludables para maximizar su
rendimiento y comodidad mientras usa su ordenador.
Organizar su área de trabajo
Use una superficie de trabajo de una altura adecuada y un área de trabajo disponible que le permita trabajar
cómodamente.
Organice su área de trabajo para que se corresponda con la forma en que usa los materiales y el equipo. Mantenga su
área de trabajo limpia y libre de los materiales que usa normalmente y coloque los artículos que usa más frecuentemente,
como el ratón del ordenador o el teléfono, en una posición de fácil acceso.
La disposición y la configuración de los equipos juegan una función importante en su postura de trabajo. Los siguientes
temas describen cómo optimizar la configuración de los equipos para lograr y mantener una postura de trabajo
adecuada.
● Colocar y visualizar su monitor:
Coloque y ajuste el monitor de su ordenador para lograr una visualización cómoda teniendo en cuenta los
siguientes elementos:
● Distancia de visualización:
Las distancias óptimas de visualización de los monitores van desde aproximadamente 510 mm hasta 760 mm (20
pulgadas a 30 pulgadas) y pueden variar dependiendo de la luz ambiental y de la hora. Puede lograr diferentes
distancias de visualización cambiando el monitor de posición o modificando su postura o la posición de la silla.
Use la distancia de visualización que le resulte más cómoda.
● Altura del monitor:
Coloque el monitor de modo de que su cabeza y cuello queden en una posición cómoda y neutra (vertical o erguida).
Si la altura del monitor no se puede ajustar, puede colocar libros u otros objetos sólidos debajo de la base del monitor
para lograr la altura deseada. Una pauta general consiste en colocar el monitor de modo que la parte superior de la
pantalla quede ligeramente por debajo de la altura del ojo cuando esté cómodamente sentado. Sin embargo,
asegúrese de optimizar la altura de su monitor de modo que la línea visual entre sus ojos y el centro del monitor se
adecúen a sus preferencias de distancia visual y de visualización cómoda cuando sus músculos oculares estén
relajados.
● Inclinación:
Ajuste la inclinación del monitor para optimizar la apariencia del contenido de la pantalla y para acomodarla a la
postura favorita de su cabeza y cuello.
● Ubicación general:
Coloque el monitor de modo que se eviten el brillo o los reflejos sobre la pantalla provenientes de la luz a sus
espaldas o de una ventana cercana.
A continuación se indican otros consejos para ver el monitor cómodamente:
● Use la iluminación adecuada para el tipo de trabajo que realiza.
● Use los controles de brillo del monitor, el contraste y los controles de ajuste de imágenes, si se incluyen, con
la finalidad de optimizar la imagen en su pantalla para satisfacer sus preferencias visuales.
● Mantenga limpia la pantalla de su monitor para que pueda concentrarse en el contenido de la pantalla.
Cualquier actividad visual concentrada y sostenida puede cansar los ojos. Asegúrese de apartar su mirada de la
pantalla del monitor periódicamente y de concentrarse en un objeto lejano para permitir que sus músculos se relajen.
Si tiene preguntas sobre la fatiga ocular o molestia visual, consulte a un oftalmólogo para que le asesore.
A continuación, siga las instrucciones de la sección "Instalación manual del
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Capítulo 2. Cómo ajustar y usar su monitor
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