Ejercicio De Calentamiento - Gadnic FIT C-02 Manual De Usuario

EJERCICIO DE CALENTAMIENTO

Calentamiento y movimiento calmante:
Antes de cada movimiento debe hacer ejercicio de calentamiento,
calentar y estirar los músculos para ayudar a mejorar la circulación
sanguínea.
Se recomienda lo siguiente:
Tocar los
dedos de los
pies
Estiramiento
de los
musculós
internos del
muslo
Movimiento
de Cintura
Movimiento
de Cabeza
Movimiento de
Hombro
Estiramiento del
muslo
Estiramiento de
los musculós de
la Pantorrilla