Compex Sport Elite Instrucciones De Uso página 334

CATEGORÍA FITNESS
Cada vez son más numerosos los adeptos al fitness. Salvo algunos individuos que compiten, la inmensa mayoría sólo tienen
un objetivo: recuperar o mantener su cuerpo en buena forma física. Para ello, los ejercicios para mejorar la circulación
cardiovascular (cardio-trainning) se combinan con ejercicios más específicos para desarrollar o mantener una buena calidad
muscular. Por esto, los objetivos buscados son tan variados como los practicantes de esta actividad: aumentar el volumen
muscular para lograr un físico muy desarrollado ("body-building") o aumentar la resistencia muscular y, así, mejorar el
confort físico de los esfuerzos prolongados. Como complemento a una actividad física voluntaria (ejercicios aeróbicos en la
sala de fitness, jogging, bicicleta, natación, etc.) ésta se vuelve más agradable y eficaz, además de que los programas de la
categoría Fitness permiten obtener una silueta tonificada y harmoniosa.
Los tratamientos de la categoría Fitness están destinados a hacer trabajar músculos sanos y no son aptos para músculos atrofiados que
sufran alguna patología. Para esos músculos, conviene usar los programas de la categoría Rehabilitación.
Programas
Iniciación
muscular
Musculación
Aeróbico
Efectos
• Mejora la calidad contráctil de músculos poco
utilizados
• Restauración y/o mejora de los intercambios
celulares en los músculos estimulados
• Hipertrofia
• Aumento del diámetro de las fibras musculares
• Mejora de la capacidad de los músculos para
mantener esfuerzos de larga duración
• Mejora del consumo de oxígeno en los músculos
estimulados
Utilizaciones
• Para reactivar los músculos de personas
sedentarias y recobrar las cualidades musculares
fisiológicas
• Para completar con eficacia una actividad física
voluntaria orientada a mejorar nuestra condición
física
• Para quienes desean aumentar el volumen y la
masa muscular
• Para mejorar el confort físico durante la práctica
de actividades aeróbicas voluntarias
• Para retrasar la aparición de la fatiga muscular
en actividades de larga duración
• Para mejorar el bienestar durante las diferentes
actividades realizadas en la vida cotidiana
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