Herzfrequenzgesteuertes; Training; Trainingsprofile - Tunturi T80/F Manual Del Usuario

Tasten zur Neigungskontrolle verändern.
5. Die Profilanzeige speichert im Minutenabstand die
Geschwindigkeitsdaten des Trainings. Nach 20 Minuten
verschiebt sich die Anzeige in der Weise nach links,
dass jeweils die Geschwindigkeitsdaten der letzten 20
Minuten angezeigt werden. Bei Betätigen der SELECT-
Taste während des Trainings zeigt das Textfeld die
gesammelten Geschwindigkeits-, Steigungswinkel- und
Pulstrainingsprofile an.
6.
Durch einmalige Betätigung der STOP-Taste
bleibt das Laufband stehen und geht in einen 5
Minuten dauernden Wartezustand über. Während
dieser Zeit können Sie das unterbrochene Training
durch Betätigung der START-Taste fortsetzen. Durch
zweimalige Betätigung der STOP-Taste beenden Sie
das Trainingsprogramm. Im Wartezustand können
Sie ebenfalls Ihr Training im Cockpit abspeichern
(siehe Speicherfunktion). Mit einem Druck von 2
Sekunden auf die STOP-Taste führen Sie ein Reset
der Einstellungen durch, wodurch die Anzeige in den
Ausgangszustand zurückkehrt.

HERZFREQUENZGESTEUERTES

TRAINING

Trainingseinheiten mit konstanter Herzfrequenz
ermöglichen das Training mit einem zuvor gewählten
Frequenzniveau. Herzfrequenzgesteuerte Profile setzen
stets die Verwendung eines Herzfrequenzmessgurts.
Wenn die Herzfrequenzmessung nicht gelingt,
erscheint im Textfeld die Fehleranzeige CHECK
TRANSMITTER. Vergewissern Sie sich dann, dass
Sie die Hinweise zum Gebrauch des Messgurts befolgt
haben.
1. Falls Sie Ihre Benutzerdaten nutzen wollen oder
Ihre Trainingsphase abspeichern, geben Sie bitte Ihre
Benutzerdaten bzw. Ihren Benutzercode (1-4) ein.
Drücken Sie die ENTER-Taste zur Bestätigung Ihrer
Wahl.
2. Drücken Sie die SELECT-Taste, bis die HRC-
Signallampe aufleuchtet. Drücken Sie die ENTER-Taste
zur Bestätigung Ihrer Wahl.
3. Wählen Sie mit den Pfeiltasten ein
herzfrequenzgesteuertes Profil:
a) Tempo: Die Kontrolle des Frequenzniveaus geschieht
durch die Veränderung der Laufbandgeschwindigkeit.
Falls gewünscht, kann der Steigungswinkel während der
Training verändert werden.
b) Steigung: Die Kontrolle des Frequenzniveaus erfolgt
durch die Veränderung der Laufflächensteigung. Bei
dieser Trainingsweise regeln Sie die Trainingsform
regeln Sie selbst die Geschwindigkeit des Laufbandes
mit der PSC-Funktion oder mit der Hasen- und
Schildkrötentaste
c) Kombination: Die Kontrolle des Herzfrequenzniveaus
beruht auf der automatischen, gleichmässigen
Veränderung des Laufflächensteigungswinkels und der
Laufgeschwindigkeit.
4. Drücken Sie die ENTER-Taste zur Bestätigung Ihrer
Wahl.
5. Stellen Sie den gewünschten Herzfrequenzwert (80-
180) mit den Pfeiltasten und bestätigen Sie den Wert
B E T R I E B S A N L E I T U N G
mit der ENTER-Taste.
6. Beginnen Sie mit dem Programm durch Betätigung
der START-Taste. Während des Trainings können Sie
das Frequenzniveau mit Hilfe der Pfeiltasten verändern.
7. Die Profilanzeige speichert im Minutenabstand die
Geschwindigkeitsdaten des Trainings. Nach 20 Minuten
verschiebt sich die Anzeige in der Weise nach links,
dass jeweils die Geschwindigkeitsdaten der letzten 20
Minuten angezeigt werden. Bei Betätigen der SELECT-
Taste während des Trainings zeigt das Textfeld die
gesammelten Geschwindigkeits-, Steigungswinkel- und
Pulstrainingsprofile an.
8. Durch einmalige Betätigung der STOP-Taste
bleibt das Laufband stehen und geht in einen 5
Minuten dauernden Wartezustand über. Während
dieser Zeit können Sie das unterbrochene Training
durch Betätigung der START-Taste fortsetzen. Im
Wartezustand können Sie ebenfalls Ihr Training im
Cockpit abspeichern (siehe Speicherfunktion). Durch
zweimalige Betätigung der STOP-Taste beenden Sie
das Trainingsprogramm. Mit einem Druck von 2
Sekunden auf die STOP-Taste führen Sie ein Reset
der Einstellungen durch, wodurch die Anzeige in den
Ausgangszustand zurückkehrt.

TRAININGSPROFILE

Zur Sicherstellung eines vielseitigen, angenehmen und
zielorientierten Trainings hat Tunturi in verschiedener
Weise wirkende fertige Trainingsprofile entwickelt.
Die Form der Profile ist in den Tastenfolien der
Anzeige dargestellt, während des Trainings gibt die
Anzeige darüber hinaus präzisere Informationen zu
dem gewählten Profil. Das Anzeigegerät informiert im
voraus mit einem Tonsignal über Profilveränderungen.
Die Profilanzeige zeigt die Form des Profils sowie
die Daten des nächsten Profilpfeilers. Falls Sie Ihre
Benutzerdaten nutzen wollen oder Ihre Trainingsphase
abspeichern, geben Sie bitte Ihre Benutzerdaten bzw.
Ihren Benutzercode (1-4) ein.
A. Bei den Kombinationsprofilen 1-3 handelt es sich
um vom Anforderungsgrad her unterschiedliche
Trainingsprofile, bei denen Geschwindigkeit und
Steigungswinkel fertig eingestellt sind. Sie können noch
die Geschwindigkeit stufenweise auf das gewünschte
Niveau einstellen und die Trainingsdauer in Zeit
oder Strecke eingeben. Diese Profile erfordern nicht
die Verwendung eines Frequenzmessgurts, aber der
Frequenzmessgurt bietet interessante zusätzliche
Informationen zu Ihrer Leistung.
1. Drücken Sie die SELECT-Taste, bis die Signallampe
des gewünschten Profils (1-3) aufleuchtet. Drücken Sie
die ENTER-Taste zur Bestätigung Ihrer Wahl.
2. Geben Sie die Strecke bzw. Dauer des Profils ein.
Durch Betätigen der SELECT-Taste gelangen Sie von
dem einen Eingabewert zum nächsten. Die zuletzt
eingestellte Dauer erscheint in der Nummernanzeige.
Sie können den Wert mit den Pfeiltasten verändern
(Grenzwerte 10 Minuten (0:10)- 3 Stunden (3:00),
Veränderungen in Stufen zu 5 Minuten / 3 km – 42 km,
Veränderungen in Stufen zu 1 km). Drücken Sie die
ENTER-Taste zur Bestätigung Ihrer Wahl.
3. Drücken Sie die START-Taste; das Training beginnt,
D
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T 8 0 / F T 8 5 / F
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