Tabla de contenido
Idiomas disponibles
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RENSEIGNEMENTS SUR lES pROGRAMMES
NOTA : Si la résistance ou l'inclinaison est modifiée au cours de la séance d'entraînement, les autres segments seront modifiés en
conséquence.
p1
MANUAl (MANUEl) : Permet de régler manuellement les degrés de résistance et d'inclinaison d'un entraînement avec
objectif de durée.
p2
INTERVAlS (INTERVAllES) : Des degrés de résistance alternés pour gagner de l'endurance d'un entraînement avec
objectif de durée et choix de 16 niveaux de difficulté.
ÉCHAUFFEMENT
DURÉE
NIVEAU
1
1
1
2
1
3
1
4
1
5
2
6
2
7
2
8
2
9
3
10
3
11
3
12
3
13
5
14
5
15
5
16
5
70
SEgMENTS DE PROgRAMME – RÉPÉTÉS
4 minutes
30
60
60
30
2
3
4
5
6
7
8
2
2
3
5
1
1
5
2
2
3
6
2
2
6
2
2
4
7
3
3
7
2
2
5
8
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4
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3
5
6
9
5
5
9
3
5
7
10
6
6
10
3
5
8
11
7
7
11
3
5
9
12
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8
12
4
5
10
13
9
9
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4
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10
14
6
10
12
15
11
11
15
6
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20
16
16
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30
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60
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9
10
11
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14
15
5
1
5
1
1
5
5
6
2
6
2
2
6
6
7
3
7
3
3
7
7
8
4
8
4
4
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8
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5
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5
5
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6
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6
6
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10
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7
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7
7
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11
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8
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8
8
12
12
13
9
13
9
9
13
13
14
10
14
10
10
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15
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15
11
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20
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16
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20
20
RÉCUPÉRATION
60
4 minutes
16
17
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20
1
3
2
2
1
2
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1
3
4
2
2
1
4
5
2
2
1
5
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3
2
6
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3
2
7
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3
2
8
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5
3
2
9
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5
4
3
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11
8
4
3
11
12
10
6
3
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13
10
6
3
13
14
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9
5
14
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13
9
5
15
16
13
9
5
16
17
13
9
5
Tabla de contenido
