Resumen de contenidos para Fit House Motion
- Página 1 Motion MANUAL DEL USUARIO Lea cuidadosamente antes de ensamblar el equipo y comenzar su rutina de entrenamiento.
- Página 2 SEGURIDAD Tenga en cuenta las siguientes precauciones antes de ensamblar y usar este equipo. Ensamble el equipo exactamente como se describe en este manual de instrucciones. Compruebe todos los tornillos, tuercas y otras conexiones antes de usar el equipo por primera vez y asegúrese de que él mismo está en una posición segura.
- Página 3 SEGURIDAD Niños y personas discapacitadas sólo deben utilizar la máquina en presencia de otra persona que puede dar ayuda y asesoramiento. El esfuerzo físico aumentará cuando incremente la velocidad de la máquina y viceversa. El equipo posee una perilla mediante la cual se modifica la resistencia o carga del mismo.
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Página 4: Preparación
ENSAMBLADO PREPARACIÓN La mayoría de las piezas para el armado del equipo se embalaron separadamente pero algunos items están preinstados y conforman partes prearmadas . Esto simplifica el armado final. Por favor tome conocimiento de los pasos del armado y de las partes prearmadas. PÁGINA 03... - Página 5 ENSAMBLADO Piezas y herramientas PÁGINA 04...
- Página 6 ENSAMBLADO Fije la estructura base (33) con las columnas (40L/R) mediante el tornillo(16), la arandela(18) y la tuerca de nylon (19). Asegúrese que todos los tornillos y arandelas estén posicionados y parcialmente roscados antes de iniciar el ajuste final de los mismos. PáGINA 05...
- Página 7 ENSAMBLADO Fije la estructura principal (1) a las columnas ( 40 L/R ) con el bulón ( 37 ) , la arandela plana ( 38 ) , la arandela plana ( 39 ) y coloque, finalmente , el tapón circular ( 36 ). Fije el tubo ajustable (21) sobre la estructura base (33) con el tornillo (29) , buje espaciador(32) arandela planar (18), tuerca de nylon(19) .
- Página 8 ENSAMBLADO Una el alargue del cable sensor (34),luego posicione la agarradera de espuma(63) y fije el manubrio(61) sobre las columnas (40L/R) Una el alargue del cable sensor (34) al cable de la computadora (66), luego inserte la cabeza del cable sensor del pulso (65) al agujero de atrás de la computadora . Ahora fije la computadora (66) al soporte para computadora que hay en el manubrio (61) mediante el tornillo (64).
- Página 9 PLEGADO La cinta se puede plegar. Si ud desea plegar la estructura base (1) desenroque y retire la perilla (15) . Luego pliegue la estructura base y fíjela con la perilla (15) como se muestra en (A). Tenga cuidado que sus manos no sean apretadas en esta operación .
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Página 10: Centrado Y Ajuste De Banda
CENTRADO Y AJUSTE DE BANDA Si la banda se ha desplazado hacia la derecha, gire el perno de ajuste derecho 1/4 de vuelta en el sentido de las agujas del reloj y comience a correr hasta centrar la correa. Si la banda se ha desplazado hacia la izquierda, gire el perno de ajuste izquierdo 1/4 de vuelta en el sentido de las agujas del reloj y comience a... -
Página 11: Información Para Ejercitarse
INFORMACIÓN PARA EJERCITARSE Elevación de hombro Levante su hombro derecho hacia la oreja por un momento. Relájese y repita con el hombro izquierdo. Repetir 3 - 4 veces. Tendón de Aquiles Gire hacia la pared y coloque ambas manos sobre ella. Manténgase a sí mismo con una pierna mientras coloca la otra detrás de usted con la suela apoyada completamente sobre el suelo. -
Página 12: Calentarse Y Enfriarse
INFORMACIÓN PARA EJERCITARSE Calentarse y enfriarse Mantenga cada estiramiento durante un mínimo de diez segundos y luego relaje. Repita cada estiramiento dos o tres veces. Haga esto antes de ejercitarse y también después de que haya terminado. Rotación de cabeza Gire su cabeza hacia la derecha por un momento, sintiendo un ligero tirón en el lado izquierdo de su cuello. -
Página 13: Lista De Piezas Y Partes
LISTA DE PIEZAS Y PARTES Parte N° Descripción Cant. Parte N° Descripción Cant Estructura principal Tapón de extremo Tapón de extremo Tapón circular Apoyo ajustable Bulón 12 M10 53 Arandela plana Tornillos (ST4.2 13) D29.7 d12 0.5 Arandela plana D9 d4 1 Arandela plana D24 d12 2 Cobertura de extremo del 6L/R... - Página 14 DESPIECE PáGINA 13...