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Resumen de contenidos para Skandika REGATTA OXFORD PRO PLUS
- Página 1 REGATTA OXFORD PRO PLUS Aufbau- und Bedienungsanleitung Assembly instructions and user guide Instructions de montage et mode d‘emploi Instrucciones de montaje y guía de usuario Art.Nr. SF-2240...
- Página 44 Cambio de baterias ......................51 Calentamiento y enfriamiento ..................52 Instrucciones para el ejercicio ................... 53 Listado de piezas ....................... 54 Despiece ..........................55 Condiciones de garantía ....................56 Visite nuestra página web Escanee el código QR para más información con su Smartphone www.skandika.com...
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Página 45: Precauciones De Seguridad Importantes
ADVERTENCIA ¡Para reducir el riesgo de lesiones, leer y comprender este manual de instrucciones antes de usar el apa- rato! Esta máquina ha sido creado solo para uso doméstico, de acuerdo con las instrucciones indicadas en este manual. Antes de utilizar el aparato, lea detenidamente las instrucciones de manejo; guarde estas instrucciones para su consulta posterior. -
Página 46: Lista De Comprobación
Precauciones de seguridad importantes • Instale el aparato en un lugar seco sobre una superficie plana y protéjalo de la humedad. Si desea pre- servar el lugar de instalación de arañazos o suciedades, le recomendamos que coloque una alfombrilla antideslizante debajo del aparato. •... -
Página 47: Instrucciones De Montaje
Instrucciones de montaje Paso 1 Monte el soporte trasero (A5) en el carril de deslizamiento (A4) con los tornillos (57), las aran- delas de muelle (58) y las arandelas planas (60). A continuación, fije el sillín (A3) en la fijación para el sillín del carril de deslizamiento (A4) usando los tornillos (62) y las arandelas planas (63). - Página 48 Paso 3 Monte el carril de deslizamiento (A4) en el bastidor principal (A1) según lo indicado en la ilustra- ción. Para ello se necesitan dos tipos de tornillo (51 y 62), 2 arandelas planas (55) y el dispositivo de bloqueo (25). Paso 4 Inserte el eje del pedal (24/A6) con las guías (13) en el orificio del marco principal (A1).
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Página 49: Plegar
Plegar Para plegar el aparato, afloje el dispositivo de bloqueo (25) con la arandela plana (55), pliegue el carril con el sillín (A4) hacia arriba. Una vez plegado el aparato, vuélvalo a fijar con el dispo- sitivo de bloqueo (25) y la arandela plana (55). Si desea desplegar el aparato, siga este proceso a la inversa. -
Página 50: Instrucciones Del Monitor
Instrucciones del monitor El computador es muy fácil de utilizar, y dispone de una pantalla LCD de sencilla lectura. El com- putador se pondrá en marcha automáticamente al haga ejercicio o al pulsar cualquier botón. Tras 4 minutos sin detectar actividad, se desconectará automáticamente. Los botones y su significado MODE Permite seleccionar entre las diversas funciones SCAN, TIME, COUNT,... -
Página 51: Cambio De Baterias
CALORIES Si elige esta función (con el botón de MODE), la pantalla mostrará las calorías acumuladas consumidas durante el ejercicio. El valor mostrado debe entenderse como simplemente orientativo. Supondría el consumo de calorías de una persona de constitución media con un ejercicio constante de intensidad normal. Su consumo real puede diferir significativamente del marcado. -
Página 52: Calentamiento Y Enfriamiento
Calentamiento y enfriamiento Cada sesión de trabajo debe consistir en 3 fases: calentamiento, ejercicio y relajación. Siempre empiece con un calentamiento, para permitir que la temperatura corporal y el aporte de oxígeno se incrementen paulatinamente. Para esta fase se recomiendan una serie de ejercicios con una duración de 5-10 minutos. -
Página 53: Instrucciones Para El Ejercicio
Instrucciones para el ejercicio Ventajas del entrenamiento de remo El ejercicio con el remo pone en movimiento los principales grupos musculares: piernas, bra- zos, hombros, espalda,... Hoy en días es especialmente importante trabajar los músculos de la espalda y de los hombros, para evitar posturas degenerativas. Además, el aparato de remo es muy efectivo para la mejora del sistema cardiovascular y el aumento de la resistencia física. -
Página 54: Listado De Piezas
Errores a evitar: • No estire del todo ni los brazos ni las piernas. Si lo hace, podría ocasionarse tirones o problemas articulares. • Mantenga su espalda recta. Aunque el movimiento sea fácil, procure no doblar la espalda. Para ello es aconsejable ajustar un nivel de dificultad sencillo. •... -
Página 55: Despiece
(dentro del periodo de garantía este servicio podría ofrecerse gratuitamente). Si lo desea, también puede utilizar el manual de usuario gratuito disponible en formato pdf en www.skandika.com. En ese manual podrá ampliar el plano de despiece con un factor de hasta un 500 %.