Tabla de contenido
Nota: La meta de calorías por cada entre-
namiento de calorías es un estimado del
número de calorías que quemará durante el en-
trenamiento. El número actual de calorías que
quema dependerá de su peso. Además, si cam-
bia manualmente la velocidad o la inclinación
de la máquina para correr durante el entre-
namiento, el número de calorías que quema se
verá afectado.
Si el ajuste de velocidad o inclinación está demasi-
ado alto o demasiado bajo en algún momento del
entrenamiento, usted puede anularla manualmente
presionando los botones de la Velocidad o
Inclinación [INCLINE]; sin embargo, cuando se
inicie el siguiente segmento del entrenamiento,
la máquina para correr se ajustará automática-
mente a los ajustes de la velocidad e incli-
nación para ese segmento.
Para detener el entrenamiento en cualquier mo-
mento, oprima el botón para Parar [STOP]. Para
comenzar nuevamente el entrenamiento oprima el
botón Comenzar o el botón para aumentar la
Velocidad. La banda para caminar comenzará a
moverse a 2 km/h. Al comenzar el siguiente seg-
mento del entrenamiento, la máquina para correr
ajustará automáticamente el ajuste de la velocidad
e inclinación para ese segmento.
4. Seleccione una función de demostración y siga
su progreso en la pantalla.
Vea el paso 5 en la página 19.
5. Mida su ritmo cardíaco si lo desea.
Vea el paso 6 en la página 19.
6. Una vez que haya terminado de hacer ejerci-
cios, retire la llave de la consola.
Vea el paso 7 en la página 19.
CÓMO USAR LA FUNCIÓN DE ENTRENAMIENTO
IFIT
El componente opcional de iFit Live permite que su
máquina para correr se comunique con su red inalám-
brica y hacer disponible nuevas características intere-
santes. Por ejemplo, puede descargar entrenamientos
personalizados, y seguir y analizar los resultados de
su entrenamiento en la Web de iFit Live. Para com-
prar un componente de iFit Live a cualquier mo-
mento, vaya a www.ifit.com o llame al número de
teléfono que está en la portada de este manual.
Para usar la función de entrenamiento iFit, inserte el
componente de iFit Live dentro de la consola. Use los
botones para aumentar y disminuir que están al lado
del botón Registrar [ENTER] e ilumine el IFIT TRAIN-
ING (entrenamiento iFit). Luego presione el botón
Registrar.
Para obtener más información sobre la función de en-
trenamiento iFit, visite a www.iFit.com. Nota: Para usar
un componente de iFit Live, debe tener acceso a una
computadora con una conexión al Internet y un puerto
USB. También debe tener su propia red inalámbrica,
incluyendo un router de 802.11b con acceso a la
transmisión SSID (no se admiten redes ocultas).
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