Healthrider H95T Manual Del Usuario página 19

5. Siga su progreso con las pantallas.
Cuando
la función
manual
está selec­
cionada,
la mitad
superior de
la pantalla muestra una pista que representa 400
m (1/4 de milla). A medida que camina o corre,
unos indicadores aparecerán sucesivamente
alrededor de la pista hasta que aparezca la pista
entera. A continuación, la pista desaparecerá y los
indicadores comenzarán nuevamente a aparecer
de manera sucesiva.
La mitad superior de la pantalla puede mostrar
también el tiempo transcurrido, la distancia que
ha caminado o corrido, la velocidad de la banda
para caminar, el número aproximado de calorías
que ha quemado, su ritmo en minutos por millas
y la inclinación de la máquina para correr. Pulse
repetidamente el botón Display (pantalla) hasta
que se muestre la información del entrenamiento
que desea.
La esquina infe­
rior izquierda de la
pantalla mostrará el
tiempo transcurrido,
la distancia que ha
caminado o corrido y
el nivel de inclinación de la máquina para correr.
Nota: Cuando se selecciona un programa de
entrenamiento integrado, la pantalla mostrará el
tiempo restante del programa en vez del tiempo
transcurrido.
La esquina inferior
derecha de la pantalla
mostrará el número
aproximado de calorías
que ha quemado, la
velocidad de la banda
para caminar y su ritmo en minutos por milla. El
lado derecho de la pantalla mostrará también su
ritmo cardíaco cuando use el monitor de ritmo
cardíaco del mango.
Para reajustar la pantalla, pulse el botón Stop
(parar), saque la llave y vuelva a introducirla.
6. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Pista
7. Cuando termine de hacer ejercicios, retire la
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Nota: Si usa el monitor de ritmo cardíaco del
mango y el monitor de ritmo cardíaco opcional
para el pecho a la vez, la consola no mostrará
su ritmo cardíaco de manera precisa. Para com­
prar el monitor de ritmo cardíaco opcional para el
pecho, vea la página 22.
Antes de usar el monitor de ritmo cardíaco del
mango, retire las láminas de plástico transparente
de los contactos metálicos de la barra de pulso.
Además, asegúrese de que sus manos estén
limpias.
Contactos
Para medir su ritmo cardíaco, colóquese sobre
los rieles para los pies y sujete la barra de pulso
con las palmas de las manos colocadas sobre los
contactos de metal durante aproximadamente diez
segundos; evite mover sus manos. Cuando se
detecte el pulso, un indicador con forma de cora­
zón se iluminará de forma intermitente en la panta­
lla cada vez que su corazón lata. Aparecerán uno o
dos guiones y luego se mostrará su ritmo cardíaco.
Para lograr una lectura de su ritmo cardíaco lo
más precisa posible, mantenga sujetos los con-
tactos durante unos 15 segundos.
llave de la consola.
Colóquese sobre los rieles para los pies, pulse el
botón Stop (parar) y ajuste la inclinación de la
máquina para correr a cero. El nivel de incli-
nación deberá estar en cero para evitar que la
máquina para correr sufra daños cuando se
pliegue en la posición de almacenamiento. A
continuación, extraiga la llave de la consola y guár­
dela en un lugar seguro.
Cuando termine de utilizar la máquina para correr,
coloque el interruptor en la posición Off (apagado)
y desenchufe el cable eléctrico. IMPORTANTE: Si
no lo hace, los componentes eléctricos de la
máquina para correr pueden desgastarse antes
de tiempo.