Mantén la pierna derecha estirada y
la
izquierda
pegada
Mantenga esta postura durante 15
golpes y luego relájese, después
enderece
la
pierna
repita el movimiento anterior.
al
suelo.
izquierda
y
3
suelo.
A
continuación,
flexiona
el
pie
izquierdo y gira
el trasero hacia
la pared. Mantén
esta
postura
durante
15
brazadas,
y
luego repite esta
acción con otro
pie.
REMADORA DE AIRE IPS
