16. Vista ropa adecuada mientras hace ejer-
cicios; no vista ropa suelta que pueda
engancharse en el entrenador elíptico.
Póngase siempre calzado deportivo para
protegerse los pies al hacer ejercicios.
17. Sujétese a los manillares o a los brazos al
subir, bajar o usar el entrenador elíptico.
Antes de subirse o bajarse, detenga los
pedales situando en la posición más baja el
pedal del lado por el que se suba o se baje.
CONSERVE ESTAS INSTRUCCIONES
18. El entrenador elíptico no tiene piñón libre;
los pedales seguirán moviéndose hasta que
el volante se detenga. Reduzca la velocidad
de pedaleo de una forma controlada.
19. Mantenga recta la espalda al usar el entrena-
dor elíptico; no arquee la espalda.
20. El hacer ejercicios en exceso puede causar
lesiones graves o incluso la muerte. Si se
marea, se queda sin aliento o siente dolor
mientras hace ejercicios, pare inmediata-
mente y descanse.
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