INSTRUCCIONES DE USO
Técnica de Doble Polo
Comienza con las manos
anchura de los hombros a la altura de los ojos.
Tus brazos deben estar flexionados. Los pies
deben estar separados a la altura de los
hombros.
Desplaza
las
haciendo fuerza con los músculos abdominales
y doblando las rodillas. Mantén la flexión de
los brazos para que las asas estén bastante
cerca de tu cara.
11
separadas a la
empuñaduras
hacia
SKI ERG COMBAT
abajo
