Tabla de contenido
Idiomas disponibles
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I N FORMATIONS
RELATIVES
AUX PROGRAMMES
5) WEIGHT
LOSS (PERTE DE POIDS)
:
Favorise la perte de poids en elevant et
en reduisant la vitesse et I'inclinaison,
tout en maintenant
dans la zone oQ I'on
brQle les graisses. Les changements
de vitesse et d'inclinaison,
ainsi que
les segments
se repetent toutes les
30 secondes.
6)
GOLF COURSE
(PARCOURS
DE
GOLF) : Simule les diverses inclinaisons
et distances
entre les trous d'un parcours
de golf, avec 4 tertres de depart et
un choix de 9 ou 18 trous. Objectif
de distance.
Se,qment
Duree
Inclinsison
Niveau
1
Vitesse
Inclinsison
Niveau
2
Vitesse
Inclinsison
Niveau
3
Vitesse
Inclinsison
Niveau
4
Vitesse
Inclinsison
Niveau
5
Vitesse
Inclinsison
Niveau
6
Vitesse
Inclinsison
Niveau
7
Vitesse
Inclinsison
Niveau
8
Vitesse
Inclinsison
Niveau
9
Vitesse
Inclinsison
Niveau
10
Vitesse
Echauffement
4:00 M_..
o;o
0,5
1,0
1,5
o;o
0,5
1,3
1,9
0;5
1,o
1,5
2,3
0;5
1,o
1,8
2,6
1,0
1,5
2,0
3,0
1,0
1,5
2,3
3,4
1,5
2,0
2,5
3,8
1,5
2,0
2,8
4,1
2,0
2,5
3,0
4,5
2,0
2,5
3,3
4,9
112131415161718
Chaqueseqmentdure30secondes
1,5
1,5
1,0
0,5
0,5
0,5
1,0
1,5
2,0
2,5
3,0
3,5
4,0
3,5
3,0
2,5
1,5
1,5
1,0
0,5
1,0
0,5
1,0
1,5
2,5
3,0
3,5
4,0
4,5
4,0
3,5
3,0
2,0
2,0
1,5
1,0
1,0
1,0
1,5
2,0
3,0
3,5
4,0
4,5
5,0
4,5
4,0
3,5
2,0
2,0
1,5
1,0
1,0
1,0
1,5
2,0
3,5
4,0
4,5
5,0
5,5
5,0
4,5
4,0
2,5
2,5
2,0
1,5
1,5
1,5
2,0
2,5
4,0
4,5
5,0
5,5
6,0
5,5
5,0
4,5
2,5
2,5
2,0
1,5
1,5
1,5
2,0
2,5
4,5
5,0
5,5
6,0
6,5
6,0
5,5
5,0
3,0
3,0
2,5
2,0
2,0
2,0
2,5
3,0
5,0
5,5
6,0
6,5
ZO
6,5
6,0
5,5
3,0
3,0
2,5
fi,0
fi,O
2,0
2,5
3,0
5,5
6,0
6,5
ZO
Z5
ZO
6,5
6,0
3,5
3,5
3,0
2,5
2,5
2,5
3,0
3,5
6,0
6,5
Z0
Z5
8,0
Z5
Z0
6,5
3,5
3,5
3,0
2,5
2,5
2,5
3,0
3,5
6,5
ZO
Z5
8,0
8,5
8,0
Z5
Z0
Recuperation
4 :OOM_N.
0,5
0,0
2,3
1,5
0,5
0,0
2,6
1,8
1,0
0,5
3,0
2,0
1,0
0,5
3,4
2,3
1,5
1,0
3,8
2,5
1,5
1,0
4,1
2,8
2,0
1,5
4,5
3,0
2,0
1,5
4,9
3,3
2,5
2,0
5,3
3,5
2,5
2,0
5,6
3,8
Segment
Parcours de 9 trous
Parcours de 18 trous
Distance
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
il
12
i3
14
i5
16
17
18
totale
Tertrede
Inclinaison
0,0
1,0
2,0
3,0
2,5
1,0
2,0
2,5
1,5
depart1
Distance
309
359
283
256
113
387
91
351
333
Tertrede
Inclinaison
0,0
1,0
2,0
3,0
2,5
1,0
2,0
2,5
1,5
depart2
Distance
331
427
330
295
129
466
97
369
431
Tertrede
Inclinaison
0,0
1,0
2,0
3,0
2,5
1,0
2,0
2,5
1,5
depart3
Distance
345
460
337
308
142
484
97
389
441
Tertrede
Inclinaison
0,0
1,0
2,0
3,0
2,5
1,0
2,0
2,5
1,5
depart4
Distance
376
502
374
327
187
500
106
416
462
Tertrede
Inclinaison
0,0
1,0
2,0
3,0
2,5
1,0
2,0
2,5
1,5
3,5
2,5
2,0
4,0
2,5
3,0
2,0
5,0
2,0
depart5
Distance
309
358
283
256
113
387
91
351
333
301
301
165
288
434
312
310
150
455
Tertrede
Inclinaison
0,0
1,0
2,0
3,0
2,5
1,0
2,0
2,5
1,5
3,5
2,5
2,0
4,0
2,5
3,0
2,0
5,0
2,0
depart6
Distance
331
427
330
295
129
466
97
369
431
407
339
179
368
548
349
376
166
509
Tertrede
Inclinaison
0,0
1,0
2,0
3,0
2,5
1,0
2,0
2,5
1,5
3,5
2,5
2,0
4,0
2,5
3,0
2,0
5,0
2,0
depart7
Distance
345
460
337
308
142
484
97
389
441
413
349
187
376
560
373
383
172
532
Tertrede
Inclinaison
O,O
1,0
2,0
3,0
2,5
1,0
2,0
2,5
1,5
3,5
2,5
2,0
4,0
2,5
3,0
2,0
5,0
2,0
depart8
Distance
376
502
374
327
187
500
106
416
462
430
373
201
393
572
396
401
178
543
2 482 pi.
2 875 pi.
3 003 pi,
3 250 pi.
5 198 pi.
6 116pi,
6 348 pi.
6 737 pi,
Tabla de contenido
