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PORTUGUÊS
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Se não for detetado qualquer movimento no espaço de 4 segundos, o tempo parará e será
apresentado "STOP". Defina o tempo de exercício e será emitido um sinal sonoro quando o
tempo programado for atingido.
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O intervalo é de 0:00 a 99:00.
500M/MIN
Esta é uma definição por defeito do sistema. Indica o tempo necessário para remar uma
distância de 500 m. O intervalo é de 0:00 a 99:00.
COUNT (Contador)
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Intervalo de medição: 0 ~ 9999 (quando o valor máximo do intervalo é atingido, o contador
regressa a 0).
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Intervalo de regulação: 10 - 9990. Cada vez que carregar no botão, acrescenta o valor em
10.
DIST.
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Mede a distância percorrida desde o início do movimento até à paragem do mesmo.
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Intervalo de mediação: 0,0 ~ 99,9 km(ml) (quando o valor máximo do intervalo é atingido,
o contador regressa a 0).
CAL.
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Mede o número de calorias queimadas desde o início do exercício até ao fim do mesmo.
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Intervalo de medição: 0 ~ 9999 (quando o valor máximo do intervalo é atingido, o contador
regressa a 0).
STROKES/MIN (braçadas/min)
Mede a frequência das braçadas por minuto de movimento.
STANDBY
Se não se detetar qualquer atividade no espaço de 4 minutos, o monitor entrará no modo
Standby. O ecrã LCD desligar-se-á depois de entrar no modo Standby.
Ligar o monitor
O sistema começa a funcionar quando for detetado um movimento ou se premir qualquer
botão.
Sinal sonoro
Quando o sistema é ligado, emitirá um sinal sonoro.
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Cada vez que premir um botão, soará um sinal sonoro (um toque longo produz o mesmo
som que um toque curto).
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Quando o tempo, a distância e as calorias definidos voltarem a 0, soarão quatro sinais
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sonoros de aviso. Se for premido outro botão antes de o sinal sonoro de aviso tiver
terminado, o sinal de aviso parará. A função do segundo botão premido não será executada.
Pilhas
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O monitor funciona com 2 pilhas AAA.
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Se o ecrã do monitor não for visualizado corretamente, recoloque as pilhas para obter
melhores resultados.
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Ao alterar as pilhas, todos os registos serão apagados.
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Substitua a pilha. Prima a aba do compartimento para pilhas e substitua-as.
4. LIMPEZA E MANUTENÇÃO
Manutenção
1. Verifique periodicamente se existem peças soltas ou danificadas.
2. Antes de cada utilização, verifique se todos os componentes da máquina estão bem
fixados e substitua atempadamente as peças defeituosas.
3. Limpe regularmente a máquina com um pano macio e um detergente neutro e não utilize
solventes ou detergentes corrosivos.
4. Quaisquer problemas relacionados com o rolamento, a correia de transmissão ou o
desgaste das peças rotativas não devem ser reparados por si; contacte o Centro de
Assistência Técnica Cecotec.
5. Evite expor a máquina à luz solar direta, especialmente o monitor. Guarde a máquina num
local limpo e seco, fora do alcance das crianças.
Nota: Se tiver um problema com o remo, deixe de o utilizar até o problema estar resolvido.
5. INFORMAÇÕES RELATIVAS AO EXERCÍCIO
O treino correto deve consistir nos seguintes passos:
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Aquecimento: consiste numa sessão de alongamento e exercício de baixa intensidade com
a duração de 5 até 10 minutos. Um aquecimento adequado proporciona um aumento da
temperatura corporal, ritmo cardíaco e circulação, o que ajuda a preparar para o exercício.
Fig. 12
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Treino: uma sessão de exercício de 20 até 30 minutos. (Nota: durante as primeiras semanas
de exercício, não mantenha o seu ritmo cardíaco elevado durante mais de 20 minutos). Fig.
13
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Arrefecimento: alonge de 5 a 10 minutos. Isto aumentará a sua flexibilidade e ajudará a
prevenir possíveis lesões após o exercício. Fig. 12
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