CAPITAL SPORTS Helios Manual Del Usuario página 159

1. Seleccione el modo avanzado con las teclas UP o DOWN. Pulse el botón
MODE/ENTER para confirmar la selección.
2. Seleccione entre el programa de entrenamiento 1 - 4 con las teclas UP y
DOWN y pulse el botón MODE/ENTER para confirmar la selección.
3. Ajuste el tiempo de entrenamiento deseado con las teclas UP o DOWN.
4. Pulse el botón START/STOP para pausar el entrenamiento. Utilice los
botones UP y DOWN para configurar el nivel de dificultad.
5. Pulse el botón START/STOP para pausar el entrenamiento. Pulse el botón
MENU para entrar en el menú principal.
Modo deportista
1. Seleccione el modo deportivo con las teclas UP o DOWN. Pulse el botón
MODE/ENTER para confirmar la selección.
2. Seleccione un programa de entrenamiento del 1 al 4 con las teclas UP y
DOWN y pulse el botón MODE/ENTER para confirmar la selección.
3. Ajuste el tiempo de entrenamiento deseado con las teclas UP o DOWN.
4. Pulse el botón START/STOP para pausar el entrenamiento. Utilice los
botones UP y DOWN para configurar el nivel de dificultad.
5. Pulse el botón START/STOP para pausar el entrenamiento. Pulse el botón
MENU para entrar en el menú principal.
Modo individual
1. Seleccione el modo individual con las teclas UP o DOWN. Pulse el botón
MODE/ENTER para confirmar la selección.
2. Cree un perfil de usuario con las teclas UP o DOWN. Hay 20 columnas
en total. Se puede establecer un nivel de dificultad distinto para cada
columna. Para cancelar la entrada durante el ajuste, mantenga pulsado el
botón MODE/ENTER durante 2 segundos.
3. Configure el tiempo de entrenamiento deseado con las teclas UP o
DOWN.
4. Pulse el botón START/STOP para pausar el entrenamiento. Utilice los
botones UP y DOWN para configurar el nivel de dificultad.
5. Pulse el botón START/STOP para pausar el entrenamiento. Pulse el botón
RESET para volver al menú principal.
Modo H.R.C. (control del ritmo cardíaco)
1. Seleccione el modo control de ritmo cardíaco con las teclas UP o DOWN.
Pulse el botón MODE/ENTER para confirmar la selección.
2. Seleccione "55 %", "75 %", "90 %" o "TAG" (frecuencia cardíaca objetivo)
(ajuste de fábrica: 100 ) con los botones UP o DOWN.
3. Ajuste el tiempo de entrenamiento deseado con las teclas UP o DOWN.
4. Pulse el botón START/STOP para pausar el entrenamiento. Pulse el botón
RESET para volver al menú principal.
Modo vatios
ES
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