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| Avvertenze speciali per l'allenamento
12. Avvertenze speciali per l'allenamento
È probabile che il movimento della corsa sia noto a tutti. Tuttavia, alcuni punti dovrebbero essere tenuti
in considerazione durante l'allenamento:
• Prestare sempre attenzione alla corretta struttura e posizione del dispositivo prima dell'allenamento.
• Salire e lasciare il dispositivo solo quando il tapis roulant è completamente fermo mentre lo si tiene
sulla maniglia.
• Attaccare il cavo della chiave di sicurezza ai vestiti prima di avviare il tapis roulant.
• Allenarsi con scarpe da corsa o sportive appropriate.
• Correre su un tapis roulant è diverso da camminare su una superficie normale. Pertanto, è necessario
prepararsi per l'allenamento camminando lentamente sul tapis roulant.
• Aggrappati al manico durante le prime sessioni di allenamento per evitare movimenti incontrollati che
potrebbero provocare una caduta. Soprattutto quando si utilizza il computer mentre è in esecuzione.
• I principianti non dovrebbero regolare la pendenza troppo in alto per evitare sforzi eccessivi.
• Se possibile, tieni un ritmo costante.
• Allenarsi solo nel mezzo del banda
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