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CÓMO USAR EL ENTRENAMIENTO DE VATIOS
1. Encienda la consola.
Comience a pedalear o pulse cualquier botón de la
consola para encender la consola.
Al encender la consola, la pantalla se encenderá,
sonará un tono y la consola estará lista para su
uso.
2. Seleccione el entrenamiento de vatios.
Para seleccionar un entrenamiento de vatios, pulse
repetidamente el botón Performance (rendimiento)
hasta que se muestre el último entrenamiento en el
menú. El nombre del entrenamiento de vatios y el
ajuste de vatios objetivo del entrenamiento apare-
cerá en las pantallas.
3. Registre un ajuste de vatios objetivo.
Para registrar un ajuste de vatios objetivo, pulse
los botones de aumento y disminución Quick
Resistance (resistencia rápida).
4. Comience a pedalear para iniciar el
entrenamiento.
Durante el entrenamiento, la consola compara
regularmente sus vatios generados con el ajuste
de vatios objetivo.
Mientras pedalea, mantenga sus vatios generados
próximos al ajuste de vatios objetivo regulando su
velocidad de pedaleo.
Si sus vatios generados están muy por debajo o
muy por encima del ajuste de vatios objetivo, la
resistencia de los pedales aumentará o disminuirá
automáticamente para que sus vatios generados
se aproximen más al ajuste de vatios objetivo.
Para cambiar el ajuste de vatios objetivo en
cualquier momento del entrenamiento, pulse
los botones de aumento y disminución Quick
Resistance.
El entrenamiento continuará de esta manera
indefinidamente. Para poner en pausa la consola,
simplemente deje de pedalear. Cuando la consola
esté en pausa, la hora destellará intermitentemente
en la pantalla. Para continuar su entrenamiento,
simplemente reanude el pedaleo.
5. Siga su progreso en las pantallas.
Vea el paso 4 en la página 15.
6. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Vea el paso 5 en la página 16.
7. Encienda el ventilador si lo desea.
Vea el paso 6 en la página 16.
8. Cuando usted termine de hacer ejercicios, la
consola se apagará automáticamente.
Vea el paso 7 en la página 16.
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