Tabla de contenido
15. Conecte el Asiento (13) al sujetador al Marco del
Banco (8) con cuatro Tornillos de 1/4" x 1/2" (9).
16. Asegúrese que todas las piezas estén apropiada-
mente apretadas antes que use el banco de
pesas. El uso de todas las piezas restantes se
explicará en COMO AJUSTAR EL BANCO DE
PESAS comenzando abajo.
Como Ajustar el Banco de Pesas
Los pasos de abajo explican como se puede ajustar el banco de pesas. Vea GUÍAS DE EJERCICIO en la pági-
na 12 para más información importante de como obtener el mayor beneficio de su programa de ejercicio.
También, refiérase la gráfica de entrenamiento que se incluye para ver la forma correcta para cada ejercicio.
Revise y apriete todas las piezas cada vez que use el banco de pesas. Reemplace inmediatamente cualquier
pieza que esté desgastada. El banco de pesas se puede limpiar con un trapo húmedo, y detergente no
abrasivo. No use solventes.
AJUSTANDO LOS REPOSA PESAS
Para cambiar la altura de los Reposa Pesas (15), prime-
ro quite la Barra de Pesas (que no se muestra) del
Reposa Pesas. Si el Tubo de Ajuste (12) se inserta den-
tro de uno de las dos series de orificios de ajuste, usted
necesitará quitarlo para ajustar los Reposa Pesas.
Mientras esté sosteniendo un Reposa Pesas (15) con
una mano, quite el Pasador de Ajuste (16) del Montante
Vertical. Deslice el Reposa Pesas a la posición deseada.
Inserte el Pasador de Ajuste por el Montante Vertical y el
Reposa Pesas. Ajuste el otro Reposa Pesas de la misma
manera.
AVISO:
Siempre coloque ambos Reposas
Pesas (15) a la misma altura. El Pasador de Ajuste
(16) siempre tienen que estar insertada a través de
ambos, los Soportes de Pesas y los Montantes
Verticales.
15
13
8
9
9
15
16
12
10
3. Conecte el Marco del Banco (8) al Marco en "H" (5)
con dos Tornillos de 5/16" x 2 1/4" (1) y dos
Contratuercas de Nylon de 5/16" (7). No apriete las
Contratuercas de Nylon Todavía.
4. Conecte el Marco del Banco (8) a la Base (3) con dos
Tornillos de 5/16" x 2 1/4" (1) y dos Contratuercas de
Nylon de 5/16" (7). Apriete todas las Contratuercas
de Nylon que se usan en los pasos 1 a 4.
5. Conecte el Gancho Derecho de la Barra de Pesa
(14) a un Reposa Pesas (15) con una Contratuerca
de Nylon de 5/16" (7).
Conecte el Gancho Izquierdo de la Barra de Pesa
(40) a un Reposa Pesas (15) con una Contratuerca
15
de Nylon de 5/16" (7).
Inserte un Reposa Pesas (15) dentro de cada de los
montante verticales en el Marco en "H" (5) y asegúre-
lo con un Pasador de Ajuste (16).
Asegúrese que los Reposa Pesas (15) estén a la
misma altura.
6. Inserte una Tapa Interna de 1" (17) dentro de la parte
de arriba del Tubo de la Palanca de Piernas (18).
Presione un Cojinete de la Palanca de Piernas (19) a
la parte de arriba de la pata delantera en el Marco del
Banco (8). Inserte el Tubo de la Palanca de Piernas
(18) dentro de la pata delantera y asegúrelo con un
Pasador de Ajuste Grande (20).
3
7
1
5
8
1
4
8
7
1
5
15
7
14
16
15
5
Montante
Vertical
6
17
18
8
19
Pata Delantera
20
7
3
40
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