Utilizar Programas De Cozinha Saudável: Aves E Peixe - Samsung MS23F301T Serie Instrucciones Para El Usuario Y Guía De Cocción

dose
código alimento
(g)
4 Espinafres 150
5 Maçaroca de 250
milho (1 pçs)
6 Batatas 250
descascadas 500
7 Arroz integral 125
(pré-cozido)
8 Macarrão 125
integral
9 Quinoa 125
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tempo de
recomendações
espera (min)
1-2 Lave os espinafres. Coloque-os num
recipiente de vidro com tampa. Não
adicione água. Coloque o recipiente no
centro do prato giratório. Cozinhe com
tampa. Mexa depois da cozedura.
1-2 Lave a maçaroca de milho e coloque-a
num recipiente de vidro oval. Cubra com
película aderente para microondas e
pique a película.
2-3 Lave e descasque as batatas e corte-as
em porções semelhantes. Coloque num
recipiente de vidro com tampa. Adicione
45 a 60 ml de água (3 a 4 colheres de
sopa). Coloque o recipiente no centro do
prato giratório. Cozinhe com tampa.
5-10 Utilize um recipiente de vidro grande
com tampa para microondas. Por cada
medida de arroz, adicione o dobro de
água fria (1/4 l). Cozinhe com tampa.
Mexa antes do tempo de repouso e
adicione sal e ervas aromáticas.
1 Utilize um recipiente de vidro grande com
tampa para microondas. Adicione 1/2
l de água a ferver, uma pitada de sal e
mexa bem. Cozinhe sem tampa. Mexa
antes do tempo de repouso e depois
escorra bem o macarrão.
1-3 Utilize um recipiente de vidro grande
com tampa para microondas. Por cada
medida de bulgur, adicione o dobro de
água fria (250 ml). Cozinhe com tampa.
Mexa antes do tempo de repouso e
adicione sal e ervas aromáticas.
dose
código alimento
(g) espera (min)
10 Bulgur 125
Utilizar prOgramas de cOzinha saUdáVel: aVes e peixe
A tabela a seguir apresenta 6 programas automáticos de dieta saudável para cozinhar
aves e peixe, as respectivas quantidades, tempos de espera e recomendações
adequadas. Os programas 1-6 só funcionam com energia de microondas.
dose
código alimento
(g) espera (min)
1 Peito de frango 300
(2 pçs)
300
2 Peito de peru
(2 pçs)
3 Filete de peixe 300
fresco (2 pçs)
4 Filete de 300
salmão fresco (2 pçs)
17
tempo de
recomendações
2-5 Utilize um recipiente de vidro grande
com tampa para microondas. Por cada
medida de bulgur, adicione o dobro de
água fria (250 ml). Cozinhe com tampa.
Mexa antes do tempo de repouso e
adicione sal e ervas aromáticas.
tempo de
recomendações
2 Lave as peças de frango e coloque-
as num prato de cerâmica. Cubra
com película aderente própria para
microondas. Pique a película. Coloque o
prato no prato giratório.
2 Lave as peças de frango e coloque-
as num prato de cerâmica. Cubra
com película aderente própria para
microondas. Pique a película. Coloque o
prato no prato giratório.
1-2 Lave o peixe, coloque-o num prato de
cerâmica e adicione 1 colher de sopa
de sumo de limão. Cubra com película
aderente própria para microondas. Pique
a película. Coloque o prato no prato
giratório.
1-2 Lave o peixe, coloque-o num prato de
cerâmica e adicione 1 colher de sopa
de sumo de limão. Cubra com película
aderente própria para microondas. Pique
a película. Coloque o prato no prato
giratório.
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