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ESPAÑOL
Siga los resultados del Fitness Test
Para mejorar la resistencia aeróbica de una manera perceptible se tarda de media seis semanas de
entrenamiento normal. Para mejorar de una forma más eficaz la resistencia aeróbica es preciso entrenar
los grandes grupos musculares. Controle los resultados del test a largo plazo bajo los
OwnIndex
, que contiene 47 de los valores OwnIndex más recientes y la fecha en la que realizaron los
tests.
1.
Seleccione
Menú > Aplicaciones > Fitness Test > Resultados OwnIndex
2.
Se muestra el resultado OwnIndex más reciente y la fecha del test. Pulse ARRIBA/ABAJO para ver los
resultados OwnIndex anteriores.
OwnIndex
Fecha y resultado del test
Gráfico de resultados de OwnIndex con el valor OwnIndex más bajo y más alto
Para eliminar un valor OwnIndex, seleccione el valor que desea eliminar con ARRIBA/ABAJO. Cuando se
muestre el valor deseado, mantenga pulsado el botón LUZ hasta que
pantalla. Seleccione
Sí
28
Después del entrenamiento
.
resultados
.
¿Borrar valor?
aparece en
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