Cómo Mantenerse Cómodo; Ubicación De La Computadora - Toshiba Satellite Pro 6100 Serie Manual Del Usuario

44
Para Comenzar
Selección del lugar de trabajo
Cómo mantenerse cómodo
Las lesiones provocadas por el estrés son cada vez más comunes
debido a que pasamos más tiempo utilizando las computadoras.
Sinembargo, si toma ciertas precauciones y utiliza el equipo
correctamente, podrá trabajar cómodamente durante todo el día.
ADVERTENCIA: El uso incorrecto del teclado de la
computadora puede provocar incomodidad y posiblemente,
lesiones. Si al escribir, siente molestias en las manos,
muñecas y/o brazos, cese de trabajar con la computadora y
descanse. Si continúan las molestias, consulte a su médico.
En esta sección se brindan sugerencias para evitar lesiones
provocadas por la tensión y presión. Para obtener más
información, consulte libros sobre la ergonomía, las lesiones
provocadas por tensión repetitiva y el síndrome de tensión
repetitiva.
Ubicación de la computadora
Para evitar las lesiones relacionadas con el estrés, es importante
colocar la computadora y los dispositivos externos en ubicaciones
adecuadas. Al disponer la ubicación de su computadora, tome en
consideración lo siguiente.
Coloque la computadora en una superficie plana a una altura
❖
y distancia cómodas. Debe poder escribir sin doblar el torso o
el cuello y mirar la pantalla manteniéndose erguido.
Si utiliza un monitor externo, la parte superior de la pantalla
❖
no debe estar más alta que el nivel de los ojos.
Si utiliza un sujetapapeles, colóquelo aproximadamente a la
❖
misma altura y distancia que la pantalla.