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CÓMO CAMBIAR LA INCLINACIÓN DE LA MÁQUINA
PARA CORRER
Para variar la intensidad de su ejercicio, puede cambiar
la inclinación de la máquina para correr. Hay dos niveles
de inclinación. Antes de cambiar la inclinación, retire
la llave y desenchufe el cable de alimentación. Luego,
pliegue la máquina para correr en la posición de almace-
namiento (vea la página 16).
Pasador de
inclinación
Inclinación
Para cambiar la inclinación, primero extraiga el pasador
de una de las patas de inclinación. Ajuste la pata de in-
clinación a la posición deseada y vuelva a introducir
completamente el pasador de inclinación. Ajuste la otra
pata de inclinación de la misma manera.
PRECAUCIÓN: Antes de usar la máquina para cor-
rer, asegúrese de que ambas patas de inclinación
estén a la misma altura y que ambos pasadores
estén completamente insertados en las patas de in-
clinación.
Después de ajustar las patas de inclinación, baje la
máquina para correr (vea la página 17).
Pata de
Pasador de
inclinación
CÓMO USAR LOS BRAZOS SUPERIORES
A medida que camina sobre la máquina para correr,
puede sujetarse de las barandas o usar los brazos supe-
riores. Para ejercitar sus brazos, hombros y espalda para
un entrenamiento del cuerpo entero, mueva los brazos
superiores hacia delante y hacia atrás mientras camina
sobre la máquina.
Se puede ajustar la resistencia de los brazos superiores
para variar la intensidad de su ejercicio de la parte supe-
rior del cuerpo. Para aumentar la resistencia, gire la per-
illa de resistencia en sentido horario; para disminuir la re-
sistencia, gire la perilla en sentido antihorario.
16
Brazos
Superiores
Perilla de
Resistencia
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