Tabla de contenido
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
notice TFX NOYO
22/08/07
INFORMACIONES IMPORTANTES DE
CONOCER ANTES DE UTILIZAR SU
IMPEDANCÍMETRO
Antes de usar la báscula, debe conocer...
LA MASA ADIPOSA
1. ¿Porqué es importante controlar el porcentaje
de grasa (%BF) en el cuerpo?
El peso total determina generalmente si una persona
es obesa o no. El cambio de peso de por sí no indica
si lo que ha variado es la masa adiposa (cantidad
de grasa) o la masa muscular. Cuando se quiere
controlar su peso, es preferible mantener su masa
muscular e ir perdiendo grasa. Por eso controlar el
porcentaje de grasa es una etapa importante para
una buena gestión de su peso y una buena salud.
El porcentaje de grasa ideal cambia según la edad y
el sexo.
Podemos remitirnos a la siguiente tabla:
Norma para los hombres
Fuente: Centro Médico de la Universidad de Illinois, Chicago, USA.
Medida
20-29
30-39
Baja
<13%
<14%
Optima
14-20% 15-21% 17-23% 18-24% 19-25%
Media
21-23% 22-24% 24-26% 25-27% 26-28%
Alta
>23%
>24%
Norma para las mujeres
Fuente: Centro Médico de la Universidad de Illinois, Chicago, USA.
Medida
20-29
30-39
Baja
<19%
<20%
Optima
20-28% 21-29% 22-30% 23-31% 24-32%
Media
29-31% 30-32% 31-33% 32-33% 33-35%
Alta
>31%
>32%
36
13:31
Page 36
TFA AURA TOUCH
TFX NOYO
Edad
40-49
50-59
60+
<16%
<17%
<18%
>26%
>27%
>28%
Edad
40-49
50-59
60+
<21%
<22%
<23%
>33%
>34%
>35%
2. ¿Cómo se calcula el porcentaje de grasa en el
cuerpo?
El porcentaje de grasa se mide con un método llamado
Análisis de Impedancia Bioeléctrica (BIA). Desde los
años 70, se puede utilizar el método BIA para medir
el porcentaje de grasa, pero los consumidores tuvieron
que esperar éstos últimos años para verse proponer,
con éxito, esta tecnología bajo la forma de una báscula
compacta. El principio de la tecnología BIA es el
siguiente: se envía en el cuerpo una corriente eléctrica
de poca intensidad. Esta corriente es muy baja y no
presenta peligro alguno para el organismo. Según la
masa adiposa del individuo, la corriente circulará con
mas o menos resistencia. La resistencia que encuentra
la corriente para circular por el cuerpo se llama
"Impedancia eléctrica". De este modo, midiendo la
impedancia eléctrica y tratando este dato con un
algoritmo (fórmula patentada), se puede calcular el
porcentaje de grasa contenida en el cuerpo.
Recuerde que le porcentaje de grasa calculado por
la báscula solo es una aproximación fiable de su
masa adiposa real. Existen métodos clínicos para
calcular la masa adiposa que pueden serle
prescritos por su médico.
CANTIDAD DE AGUA EN EL CUERPO
3. ¿Porqué es importante controlar el porcentaje
de agua (%TBW) en el cuerpo?
El agua es un elemento esencial del organismo, y su
tasa es uno de los indicadores de nuestro estado de
salud. El agua representa entre el 50 y el 70% del peso
corporal. Se encuentra en mayores proporciones en
los tejidos magros que en los tejidos adiposos. El agua
es el elemento en el cual se desarrollan las reacciones
bioquímicas que regulan las funciones del organismo.
Los residuos celulares son transportados por el agua
para ser evacuados en la orina y el sudor. El agua
da forma a las células, ayuda a mantener la
temperatura del cuerpo, proporciona la humedad
Tabla de contenido
