Terraillon TFA AURA TOUCH Manual Del Usuario página 21

notice TFX NOYO 22/08/07
WAS SIE VOR DER BENUTZUNG IHRES
IMPEDANZMETERS WISSEN SOLLTEN
Vor der Benutzung Ihrer Personenwaage sollten Sie
folgendes zur Kenntnis nehmen:
DIE FETTMASSE
1. Warum ist es wichtig, den prozentualen
Körperfettanteil (% BF) zu kennen?
Normalerweise bestimmt das gesamte Körpergewicht
darüber, ob eine Person übergewichtig ist oder nicht.
Eine Änderung des Gewichts an sich zeigt aber nicht
an, ob sich die Fett- oder Muskelmasse geändert hat.
Will man abnehmen, so ist es besser, die gleiche
Muskelmasse zu behalten und stattdessen die
Fettmasse abzubauen. Darum ist die Kontrolle des
prozentualen Körperfettanteils
Voraussetzung für erfolgreiches, gesundes Abnehmen.
Der ideale prozentuale Fettanteil einer Person hängt
vom Alter und vom Geschlecht ab.
Siehe dazu die nachstehende Tabelle:
Messung
20-29 30-39
Niedrig
<13% <14%
Optimal
14-20% 15-21% 17-23% 18-24% 19-25%
Mittel
21-23% 22-24% 24-26% 25-27% 26-28%
Hoch
>23% >24%
Normalwerte bei Männern
Quelle: Medizinzentrum der Illinois-Universität, Chicago, USA.
Messung
20-29 30-39
Niedrig
<19% <20%
Optimal 20-28% 21-29% 22-30% 23-31% 24-32%
Mittel
29-31% 30-32% 31-33% 32-33% 33-35%
Hoch
>31% >32%
Normalwerte bei Frauen
Quelle: Medizinzentrum der Illinois-Universität, Chicago, USA..
21
13:31 Page 21
TFA AURA TOUCH
TFX NOYO
eine wichtige
Alter
40-49 50-59 60+
<16% <17% <18%
>26% >27% >28%
Alter
40-49 50-59 60+
<21% <22% <23%
>33% >34% >35%
2. Wie wird der prozentuale Körperfettanteil
ausgerechnet?
Der prozentuale Fettanteil wird nach einem Verfahren
gemessen, das "bioelektrische Impedanzanalyse" (BIA)
heißt. In den 70er Jahren entdeckte man, dass die BIA-
Methode zur Messung der Fettmasse geeignet ist,
aber erst in den letzten Jahren wurde diese Methode
den Verbrauchern in Form einer Kompaktwaage mit
Erfolg angeboten.
Das Prinzip der BIA-Technik ist folgendes: Ein
schwacher elektrischer Strom wird in den Körper
geleitet. Dieser sehr schwache Strom ist für den
Organismus vollkommen ungefährlich. Je nach der
Fettmasse der Person zirkuliert der Strom mit mehr
oder weniger Widerstand. Der Widerstand, auf den
der Strom bei der Zirkulation durch den Körper trifft,
heißt "elektrische Impedanz". Indem man die
elektrische Impedanz misst und das Messergebnis mit
einem Algorithmus (patentierte Formel) umrechnet,
kann man den prozentualen Körperfettanteil ermitteln.
Bitte beachten Sie,
Personenwaage ausgerechnete prozentuale
Fettanteil nur eine - wenn auch zuverlässige -
Annäherung an Ihre echte Fettmasse darstellt. Zur
Ermittlung der Fettmasse gibt es klinische
Methoden, die Ihnen von Ihrem Arzt verordnet
werden können.
dass der von der