DIAGNOSI DELLE ANOMALIE
LA CONSOLE NON SI ACCENDE:
• Verificare il collegamento dell'adattatore sulla bicicletta;
• Verificare la connessione dei cavi sul retro della console e all'interno dell'intelaiatura (fase di montaggio n° 7).
IL DISPLAY DELLA CONSOLE VISUALIZZA «E1», «E2», «E3»:
Contattare il servizio postvendita domyos (cfr. ultima pagina).
UTILIZZO
Se siete principianti, iniziate ad allenarvi per vari giorni con una bassa velocità, senza forzare, e prendendovi, se necessario, dei tempi di riposo. Aumentate progressiva-
mente il numero o la durata delle sedute. Durante gli esercizi non inarcate la schiena, ma tenetela dritta. Durante l'allenamento, ricordatevi di aerare la stanza in cui si trova
la bicicletta.
Stiramento:
Si consiglia di eseguire esercizi di stretching dopo ciascuna sessione per rilassare i muscoli e recuperare con maggiore efficacia.
GARANZIA COMMERCIALE
DOMYOS garantisce questo prodotto, in condizioni normali d'utilizzo, per 5 anni per la struttura e 2 anni per gli altri pezzi e la manodopera a partire dalla data di acquisto:
fa fede la data riportata sullo scontrino.
L'obbligo di DOMYOS in virtù di questa garanzia si limita alla sostituzione o alla riparazione del prodotto, a discrezione di DOMYOS.
Questa garanzia non si applica in caso di:
- danni causati durante il trasporto
- utilizzo e/o stoccaggio in esterni o in un ambiente umido (esclusi i trampolini)
- montaggio sbagliato
- utilizzo non corretto o anomalo
- manutenzione errata
- riparazioni effettuate da tecnici non autorizzati da DOMYOS
- utilizzo al di fuori dell'ambito privato.
La presente garanzia commerciale non esclude la garanzia legale applicabile nel paese di acquisto.
Per beneficiare della garanzia sul prodotto consultate la tabella nell'ultima pagina delle istruzioni d'uso.
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Mantenimento/riscaldamento: sforzo progressivo a partire da 10 minuti
Per un lavoro di mantenimento che ha lo scopo di rimanere in forma o per una rieducazione, potete allenarvi tutti i giorni per
una decina di minuti. Questo tipo di esercizio avrà lo scopo di svegliare i vostri muscoli e articolazioni o potrà essere utilizzato
come riscaldamento in vista di un'attività fisica. Per aumentare la tonicità delle gambe, scegliete una resistenza più importante
e aumentate il tempo dell'esercizio. Naturalmente, potete fare variare la resistenza di pedalata nel corso di tutta la seduta di
esercizio.
Mantenersi in forma/Perdere peso: sforzo moderato per un tempo abbastanza lungo (almeno 22 minuti/giorno)
Si consiglia di praticare questa attività regolarmente e con moderazione. Fatevi consigliare dal vostro cardiologo sui limiti
da rispettare, dopo un test sotto sforzo. L'ideale è una leggera sudorazione senza mancanza di fiato durante l'esercizio. Per
mantenevi in forma, l'OMS raccomanda una sessione quotidiana di questo tipo della durata di almeno 22 minuti.
Per perdere peso, e in particolare per perdere la massa grassa, l'OMS raccomanda una sessione quotidiana di questo tipo della
durata di almeno 44 minuti.
Migliorare la vostra resistenza: sforzo sostenuto per 20/40 minuti
Questo tipo di allenamento mira a un rafforzamento significativo del muscolo cardiaco e migliora il lavoro respiratorio. La
resistenza e/o la velocità di pedalata è aumentata in modo da accentuare la respirazione durante l'esercizio. Lo sforzo è più
sostenuto del lavoro per la messa in forma. Mano a mano che proseguono i vostri allenamenti, potrete mantenere questo sforzo
più a lungo, a un ritmo migliore. Potete allenarvi come minimo tre volte a settimana per questo tipo di allenamento. L'allena-
mento a un ritmo più forzato è riservato agli atleti e richiede una preparazione adatta. Dopo ogni allenamento, dedicate qualche
minuto a defaticarvi per riportare progressivamente l'organismo a riposo, diminuendo la velocità di pedalata.
