PURJOLÖKS- OCH POTATISSOPPA
•
75g purjolökar
•
75g potatis
•
1 buljongtärningar
•
400ml vatten
•
salt och peppar
Blanda purjolök och potatis i 2 sekunder. Lägg över i en stor kastrull. Tillsätt vatten och
buljongtärningar. Låt koka under omrörning. Sänk värmen. Lägg ett lock över kastrullen. Sjud i
20 minuter. Ta bort från värmen. Låt svalna i 30 minuter. Blanda till en slät massa. Värm till
serveringstemperatur (låt den inte koka). Krydda efter smak. Servera med bröd.
FRUKTSMOOTHIES
Bearbeta i 20 sekunder.
•
60ml yoghurt
•
200ml mjölk
•
30g havremjöl
•
1 banan
•
30ml honung
•
2 äpplen, utan kärnor
•
170g chokladglass
•
300ml apelsinjuice
•
150g hasselnötsyoghurt
•
1 banan
•
200ml mjölk
•
300ml chokladmjölk
•
2 päron, utan kärnor
•
200ml yoghurt
•
1 mango, utan kärna
•
200ml mjölk
•
5ml honung
•
300ml mjölk
•
1 banan
•
12 jordgubbar
•
400ml mjölk
•
1 banan
•
20ml honung
•
10ml vaniljsocker
RECEPT
•
360ml lemonad
•
125g vaniljglass
•
70g blåbär
•
300ml apelsinjuice
•
300ml tranbärsjuice
•
1 banan
•
4 aprikoser, en halv konservburk
•
80ml aprikossaft (från konservburken)
•
2 persikor, utan kärnor
•
60ml yoghurt
•
200ml mjölk
•
10ml honung
•
600ml äppeljuice
•
1 mango, utan kärna
•
300ml äppeljuice
•
90g hallon
•
12 jordgubbar
•
400ml äppeljuice
•
1 kiwifrukt, skalad
•
150g melon
•
350ml lemonad
•
125ml chokladglass
•
100g körsbär, utan kärnor
29