Valutare I Risultati; Acqua Corporea - Beurer SR BF 2 Instrucciones Para El Uso

– Salire sulla bilancia a piedi nudi, facendo attenzione a posare i piedi su entrambi gli elettrodi. Verrà in-
nanzitutto rilevato e visualizzato il peso corporeo.
– Restare fermi in piedi sulla bilancia, perché in questo momento avviene l'analisi del grasso e dell'acqua
corporei. Ciò può richiedere alcuni secondi.
Importante: fra i piedi, le gambe, i polpacci e le cosce non deve esserci alcun contatto. In caso contrario
la misurazione non potrà essere eseguita correttamente.
Vengono visualizzati automaticamente uno dopo l'altro i seguenti dati:
1. Peso
2. Grasso corporeo (FAT)
3. Acqua corporea (BW)
4. Percentuale di massa muscolare (MUS)
5. Indice di massa corporea (BMI)
A questo punto vengono visualizzati in sequenza ancora una volta tutti i valori misurati, dopodiché la bilan-
cia si spegne.

6. Valutare i risultati

Percentuale di grasso corporeo
I seguenti valori di grasso corporeo sono un criterio di massima (per altre informazioni su questo
argomento consultare il proprio medico!).
Uomo
Etá molto bene bene
10-14 <11% 11-16%
15-19 <12% 12-17%
20-29 <13% 13-18%
30-39 <14% 14-19%
40-49 <15% 15-20%
50-59 <16% 16-21%
60-69 <17% 17-22%
70-100 <18% 18-23%
Nel caso di atleti si nota spesso un valore inferiore. A seconda del tipo di sport praticato, intensità di training
e costituzione fisica, possono essere raggiunti valori dei inferiori ai valori indicativi riportati nella tabella.
Si noti comunque che con valori estremamente bassi possono insorgere pericoli per la salute.

Acqua corporea

La percentuale di acqua corporea si colloca normalmente nei seguenti campi:
Uomo
Etá male
10-100 <50%
Il grasso corporeo contiene relativamente poca acqua. Per questa ragione le persone con un'elevata per-
centuale di grasso corporeo possono avere una percentuale di acqua corporea al di sotto dei valori indica-
tivi. Negli atleti agonistici, viceversa, i valori possono essere superiori a quelli indicativi a causa della bassa
percentuale di grasso e dell'alta percentuale di muscoli.
mediocre male
16,1-21% >21,1%
17,1-22% >22,1%
18,1-23% >23,1%
19,1-24% >24,1%
20,1-25% >25,1%
21,1-26% >26,1%
22,1-27% >27,1%
23,1-28% >28,1%
bene molto bene
50-65% >65%
Donna
Etá molto bene
10-14 <16%
15-19 <17%
20-29 <18%
30-39 <19%
40-49 <20%
50-59 <21%
60-69 <22%
70-100 <23%
Donna
Etá male
10-100 <45%
30
bene mediocre male
16-21% 21,1-26% >26,1%
17-22% 22,1-27% >27,1%
18-23% 23,1-28% >28,1%
19-24% 24,1-29% >29,1%
20-25% 25,1-30% >30,1%
21-26% 26,1-31% >31,1%
22-27% 27,1-32% >32,1%
23-28% 28,1-33% >33,1%
bene molto bene
45-60% >60%