Caso GERMANY B 3000 Touch Manual Del Usuario página 90

Smoothies contengono molte sostanze nutritive e possono rappresentare un pasto
intermedio molto sano.
Lavorando erbe selvagge, fare attenzione che queste non siano velenose.
Vitamine molto nutrienti si trovano soprattutto nella buccia. Utilizzare frutta e verdura
biologica per poter sfruttare anche la buccia.
Riempire sempre prima ingredienti morbidi e liquido, poi gli ingredienti più duri. Lavare la
frutta e la verdura e tagliarla a pezzi. Riempire gli ingredienti nel recipiente mescolatore e
frullarli al livello massimo finché la consistenza desiderata è stata raggiunta.
► Per tutte le ricette aggiungere sempre dell'acqua a secondo il proprio gusto.
► In alternativa è possibile utilizzare anche tè verde o diversi succhi di frutta.
Green Smoothies
Smoothie di spinaci-banane-mango
2 pugni pieni di spinaci
1 mango maturo
2 banane
Power al prezzemolo
1 fascio di prezzemolo
1 mela, 1 banana
1 cetriolo da insalata
Classic green Smoothie
2 pugni pieni di spinaci
1 banana, 1 mela dolce
½ avocado morbido
1/4 di limone biologico non sbucciato
Smoothie di banane-spinaci
3 banane, 50 g cetriolo da insalata
50 g di spinaci
Se si vuole aggiungere del crescione o germogli
Inizio della giornata
1 pugno pieno di foglie di ravanello
1 banana matura o due grandi kiwi sbucciati
1 mela, Un poco di succo di limone e olio
100 ml di acqua minerale o tè verde freddo
Caso B 3000 Touch
Indicazione
Smoothies alla frutta
Smoothie di insalata di bacche
1 pugno pieno di insalata da campo o insalata
iceberg
1 pugno pieno di spinaci
3 pugni pieni di bacche (lamponi, fragole, more,
ribes)
1 banana
Wild beeries
3 pugni pieni di bacche (lamponi, fragole, more,
ribes)
1 arancia sbucciata
Un poco di concentrato di baccello alla vaniglia
o in alternativa zucchero vagliato
2 cubetti di ghiaccio
Smoothie di pesche-bacche
120 g di yogurt alla fragola
100 g di pesche
100 g di fragole
100 g di ghiaccio tritato
Smoothie al mirtillo
75 g di mirtilli congelati
100 ml di latte parzialmente scremato
100 g di yogurt alla vaniglia
un poco di miele a secondo del proprio gusto
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