Courgettes
Paprika
Paddestoelen
Tomaten
Uien
Vlees – Gevogelte
Aarzel niet om specerijen aan de olie toe te voegen (paprikapoeder, kerriepoeder, Provençaalse kruiden, tijm,
laurier ...) om uw vlees meer smaak te geven.
Kipnuggets
Drumsticks
Kippenbouten
Kipfilet
Vietnamese
loempia's
Blindevinken
Lamskoteletten
Varkensrib
Varkensfilet
Worstjes of merguez
Konijnenrug
Gehakt
Gehaktballetjes
32
T
H
YPE
OEVEELHEID
Vers in plakjes
750 g
Vers in plakjes
650 g
Vers in vieren
650 g
Vers in vieren
650 g
Vers in ringen
500 g
T
H
YPE
OEVEELHEID
Vers
750 g
Diepvries
750 g
Vers
4 tot 6
Vers
Vers
6 filets (ca. 750 g)
Vers
4 tot 8 kleine
Vers
2 tot 6
Vers
2 tot 6
Vers
2 tot 4
Vers
2 tot 6 plakjes
Vers
4 tot 8 (ingeprikt)
Vers
2 tot 6
Vers
600 g
Diepvries
400 g
Diepvries
750 g
T
OEVOEGEN
1 lepel olie + 15 cl water
1 lepel olie + 15 cl water
1 lepel olie
1 lepel olie + 15 cl water
1 lepel olie
T
2
1 lepel olie
1 lepel olie
1 lepel olie
1 lepel olie
1 lepel olie
1 lepel olie
1 lepel olie
met of zonder
1 lepel olie
1 lepel olie
Groenten
OEVOEGEN
geen
geen
geen
geen
geen
geen
B
AKTIJDEN
25 - 35 min
20 - 25 min
12 - 15 min
10 - 15 min
15 - 25 min
B
AKTIJDEN
18 - 20 min
18 - 20 min
30 - 32 min
30 - 35 min
10 - 15 min
10 - 12 min
15 - 20 min
15 - 20 min
15 - 18 min
12 - 15 min
10 - 12 min
15 - 20 min
10 - 15 min
12 - 15 min
18 - 20 min