Training Stand-By - Kettler ERGORACE Instrucciones De Entrenamiento Y Manejo

1a
Valg af træningsprogram ved hjælp af manuel performance
input " Count Down "
Ved at trykke på " Preset " vil du gå til menuen " Current
default settings " . Menuen viser de værdi som skal eller alle-
rede er indtastet i det " active programme"
Performance (manual) –> Current default set-
tings
I denne menu kan du se, ændre eller bevare de indtastede
værdier for programmerne.
Display: Current default settings
Værdierne er dem som vores aktive bruger " Thomas " ind-
satte tidligere under Default Settings – Trænings values (
værdier) og pulse default settings:
Energi forbrug
Trænings tid
Trænings distance
Max puls ( valgt )
Alarm når max puls opnås
Måling af Target puls
Fitness ( 75% )
Ved at trykke på " Training " accepterer du værdierne og ind-
stillingen, og dår til " Training stand – by ".

Training stand-by

Billedet viser værdier og indstillinger
Display : Top
Aktuel pedal omdrejning = 0 min – 1
Aktuel hastighed = 0.0 km/t
Det følgende er taget fra de værdier som " Thomas " indsatte.
Trænings distance = 7,50 km
Trænings tid = 30:00 min
Energi forbrug = 800 kjoule
Aktuel belastning = 4 % ( max. belastning er 600 watt ) = 25 watt
Aktuel puls = 70 bmp ( slag/minut ) Aktuel puls værdi =
41 % ( målt ud fra max )
Display: Bund
Aktive person : Thomas
Program symboler
Aktuel dato og tid
Aktive programme = perform. ( manual ) Count Down
Tryk på " Menu " for at gå tilbage
Tryk på " User " for at gå tilbage til " Users " menu
Tryk på " Preset " for at gå til " Current Presettings " menu,
800 kjoule
for at se de værdier som enten er, eller skal indtastes in "
30 min
active " programmerne
7,50 km
OBS:
170 bpm
= on
Belastningen kan ændres op eller ned men 25 watt ved brug
on af navigations tasterne. Eller med 5 ved hjælp af - / + taster-
ne under træning eller stand – by.
aktiv
1b
Valg af træningsprogram med ydelses profiler - Performance
(fixed) Programme
Ved at trykke på " Presets " går du til " Current Default
Settings " , og værdier som enten er eller skal indtastet, vil
blive vist.
Display : Current default settings
Mode
Program længde = 30 min
Max puls ( valgt ) = 170 bpm
Alarm for opnået max puls = on
Her er værdier dem som " Thomas " tidligere indsatte under
Default Settings – Pulse default settings.
Programme Mode, tid eller distance
Ved at trykke på " - / + " kan man skifte mellem tid og
distance. Under programme length tid du ændre tiden mel-
lem 20 – 90 minutter, og distancen fra 8 til 36 km ( cross
ergometere fra 4 – 18 km)
Display: Current default settings
Mode = distance
Program længde = 12.0 km
Ved at trykke på " Training " accepteres værdierne,og du går
til " training stand – by "
OBS:
Ved ergomeret cykel, svarer 1 minut til 400 m. ved en cross
ergometer svarer det til 200 m.
= tid
7
DK