Kettler ERGORACE Instrucciones De Entrenamiento Y Manejo página 24

Istruzioni per l'allenamento e per l'uso
Indicazione:
Se il contenuto di un menu non è visualizzabile su una sola
schermata, è necessario scorrere il contenuto con i tasti di
navigazione "Su" e "Giù". La selezione attuale è marcata in
nero. Al primo punto del menu la marcatura è nella parte
superiore e all'ultimo nella parte inferiore del display.
Rendimento (manuale):
E' possibile impostare il rendimento di allenamento. I valori
visualizzati quale tempo, distanza, ... possono aumentare o
diminuire.
Rendimento (memorizzato):
I profili di rendimento regolano il rendimento.
Rendimento (personalizzato)
E' possibile modificare i programmi di rendimento secondo le
proprie esigenze.
HRC (manuale)
HRC=Heart Rate Control.
E' possibile immettere un valore di frequenza e la regolazione
del rendimento avviene automaticamente sulla base di questa
frequenza di allenamento.
HRC (memorizzato)
I programmi profilo regolano il rendimento sulla base di valo-
ri variabili di frequenza.
HRC (personalizzato)
E' possibile modificare i programmi profilo secondo le pro-
prie esigenze.
Programmi –> Rendimento (manuale)
Alla voce "Rendimento (manuale)" vi sono due programmi di
allenamento: "Count Up" e "Count Down". In entrambi i pro-
grammi è possibile impostare il rendimento durante l'allena-
mento. In "Count up" vengono contati a crescere, e in "Count
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I
down" a scendere, i valori immessi dall'utente o quelli memo-
rizzati alla voce di menu: Impostazioni –> Valori di allena-
mento.
I tasti di navigazione "Su" e "Giù" marcano la voce selezio-
nata rendendola "Attiva"
Premendo "Standard" si seleziona il programma evidenziato
come standard per l'utente "attivo".
Premendo "Training" si seleziona il programma evidenziato e
si passa alla schermata di attesa allenamento.
Premendo "Impostazioni" si visualizzano le impostazioni da
immettere o già immesse per il programma "attivo".
Avvertenza:
Una volta selezionato un programma di allenamento i tasti
funzione svolgono sempre la medesima funzione. Pertanto
nella seguente descrizione si rinuncia ad inutili ripetizioni.
Programmi –> Profili di rendimento (memori-
zzati)
Alla voce "Profili di rendimento (memorizzati)" si trovano 10
profili di allenamento che si distinguono per durata ed inten-
sità. Il rendimento viene modificato a seconda del profilo
impostato. Oltre al numero del programma vengono visuali-
zzate la durata e la lunghezza del programma.
I tasti di navigazione "Su" e "Giù" marcano la voce selezio-
nata rendendola "Attiva"
Programmi –> Rendimento (personalizzati)
Alla voce "Profili di rendimento (personalizzati)" si trovano 5
profili di allenamento che è possibile personalizzare per
durata, lunghezza ed intensità.
Indicazione:
L'editazione della voce "Profili di rendimento (personalizzati)"
viene descritta a pag. 14.
Programmi –> Programmi HRC (manuale)
Alla voce "HRC (manuale)" vi sono due programmi di allena-
mento: "Count up" e "Count down". Sulla base della regola-
zione del rendimento in entrambi i programmi si raggiunge
una frequenza di allenamento che viene rispettata per tutta la
durata dell'allenamento. La frequenza di allenamento viene
adottata dalle impostazioni effettuate dall'utente alla voce di
menu: Impostazioni –>Impostazione della frequenza, oppure,
se non è presente alcuna impostazione, la frequenza di allen-
amento viene fissata per default a 130. In "Count up" vengo-
no contati a crescere, e in "Count down" a scendere, i valori
immessi dall'utente o quelli memorizzati alla voce di menu:
Impostazioni –> Valori di allenamento.
Programmi –> HRC (memorizzati)
Alla voce "HRC (memorizzati)" si trovano 5 profili di allena-
mento che si distinguono per durata ed intensità. Sulla base
della regolazione del rendimento nei programmi si raggiun-
gono frequenze di allenamento variabili. L'altezza del profilo
del programma si allinea alla frequenza massima immessa
alla voce di menu: Impostazioni –> Impostazione della fre-
quenza. Se non è presente alcuna impostazione, viene assun-
ta l'età di 50 anni e una frequenza massima di 170.