Bedienung Des Computers - CAPITAL SPORTS Orbit Pro Manual De Instrucciones

Muskelaufbau
Wenn Sie mit dem Ellipsentrainer Muskeln aufbauen möchten, müssen Sie den
Widerstand ziemlich hoch einstellen. Dadurch wird Ihre Beinmuskulatur mehr
beansprucht und es kann vorkommen, dass Sie durch den höheren Widerstand
nicht so lange trainieren können wie Sie möchten. Wenn Sie Ihre eigene
Fitness ebenfalls verbessern möchten, müssen Sie Ihr Trainingsprogramm nach
und nach anpassen. Sie sollen während der Auswärm- und Abkühlungsphase
normal trainieren, aber gegen Ende der Trainingsphase den Widerstand
erhöhen und Ihre Beinmuskulatur dadurch mehr als üblich beanspruchen.
Es kann vorkommen, dass Sie dann die Trainingsgeschwindigkeit verringern
müssen, um den Puls im Zielbereich zu halten.
Gewichtsverlust
Der wichtigste Faktor hierbei ist, wie sehr Sie es versuchen. Je länger und
härter Sie trainieren, desto mehr Kalorien werden Sie verbrennen. Im Prinzip
ist das Training dasselbe wie wenn Sie Ihre Fitness verbessern wollen, der
einzige Unterschied liegt beim Ziel.

BEDIENUNG DES COMPUTERS

Spezifikationen
Zeit
Geschwindigkeit
Entfernung
Kalorien
Kilometerzähler
Puls
00:00-99:59
0,0-99,9 KM/H (ML/H)
0,00-9999 KM (ML)
0,0-9999 KCAL
0,0-9999
0, 40~240 BPM
DE
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