NordicTrack T 23.0 Manual Del Usuario página 21

Si lo desea, ajuste el
volumen de la consola
pulsando los botones
para aumentar y disminuir
volumen.
Para poner en pausa el entrenamiento, toque uno
de los botones del menú o pulse el botón Stop
(parar) en la consola. Para continuar el entre�
namiento, pulse el botón Resume (reanudar) o el
botón Start (comenzar). Para terminar el entre�
namiento, pulse el botón End Workout (terminar
entrenamiento).
6. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Nota: Si usa el monitor de ritmo cardíaco del
mango y el monitor de ritmo cardíaco para el
pecho a la misma vez, la consola no mostrará
su ritmo cardíaco de manera precisa. Para infor�
mación sobre el monitor del ritmo cardíaco para el
pecho, vea la página 15.
Antes de usar
el monitor de
ritmo cardíaco
del mango, retire
las láminas de
plástico trans�
parente de los
contactos metáli�
cos. Además,
asegúrese de
que sus manos
estén limpias.
Para medir su ritmo cardíaco, párese sobre los
rieles para los pies y sujete los contactos con la
palma de las manos durante aproximadamente
diez segundos. Evite mover las manos. Cuando
se detecta el pulso, su ritmo cardíaco aparecerá
en la pantalla. Para lograr una lectura de su
ritmo cardíaco lo más precisa posible, con-
tinúe sujetando los contactos durante unos 15
segundos.
Aumentar
Disminuir
Contactos
21
7. Si lo desea, encienda el ventilador.
El ventilador presenta múltiples ajustes de veloci�
dad y una función automática. Cuando la función
automática esté seleccionada, la velocidad del
ventilador aumentará y disminuirá automática�
mente a medida que la velocidad de la banda para
caminar aumente y disminuya.
Pulse repetidamente el botón
Manual del ventilador para selec�
cionar una velocidad en particular
o para apagar el ventilador. Pulse
repetidamente el botón Auto
(automático) del ventilador para
seleccionar la función automática o para apagar el
ventilador.
8. Cuando haya terminado de ejercitar, extraiga la
llave de la consola.
Suba a la plataforma para caminar y toque el botón
inicio o el botón atrás en la pantalla, o bien pulse
el botón Stop (parar) en la consola. En la pantalla
aparecerá un resumen del entrenamiento. Tras
ver el resumen del entrenamiento, toque el botón
Finish (terminar) para regresar al menú principal.
También puede guardar o publicar sus resulta�
dos utilizando una de las opciones de la pantalla.
A continuación, extraiga la llave de la consola y
guárdela en un lugar seguro.
Cuando termine de utilizar la máquina para correr,
coloque el interruptor en posición de apagado y
desenchufe el cable eléctrico. IMPORTANTE: Si
no lo hace, los componentes eléctricos de la
máquina pueden desgastarse antes de tiempo.